Идеальное резюме6 дней назад Как найти баланс между работой и личной жизнью?
В сегодняшнем быстро меняющемся мире, где работа и личная жизнь сильно переплетаются, найти баланс становится настоящим искусством. Задумайтесь: сколько времени вы уделяете себе, близким и хобби? Ответьте на этот вопрос, и вы поймёте, что гармония не так недостижима, как кажется. Почему? Давайте разберемся.
Есть Исследования холдинга «Ромир» и сетью магазинов Fix Price опрос для Forbes.
Что интересно, больше всего тех, кто не чувствует гармонию, среди зумеров. Это люди в возрасте 18–27 лет. Казалось бы, зумеры люди специфичные, у них очень своеобразные подходы и требования к жизни.
Такого же мнения придерживаются 33% представителей поколения Х (44–60 лет) и 32% миллениалов (28–43 года).
Чаще всего причина дисбаланса в том, что работа отнимает слишком много времени: об этом заявили 96% миллениалов и представителей поколения Х.
Среди зумеров 93% респондентов предпочли бы иметь больше времени на себя, а 7% наоборот, хотели бы больше работать.
Возможен ли баланс в ситуации, когда работодатель требует работать 24х7 и всего себя посвящать работе? Я бы оценила эту логику так. До 35 работать и усиленно делать карьеру, однозначно имеет смысл. Конечно если есть такое желание, если есть потребность в карьерном развитии. Ведь это не нужно всем и каждому.
После 35 имеет смысл задуматься о том, как достичь баланса, потому что наша жизнь скоротечна, посвятить часть своей жизни себе и близким, важнее всего. Ведь мы же работаем чтобы жить, а не наоборот? Конечно каждому из нас принимать решение на том этапе, когда это будет нужно. Индивидуальное решение для каждого из нас. Не огульное, а взвешенное.
А как быть если вы не готовы полностью отдать себя жизни, ведь важно и работать?
Первый шаг к балансу — установление чётких границ. Определите время, когда вы работаете, и время, когда отдыхаете. Это поможет предотвратить путаницу и позволить вашему разуму расслабиться. Учитесь отсоединяться от работы даже в эпоху цифровых технологий — отключайте уведомления и создавайте «безработные» зоны в вашем доме.
Не забывайте о планировании. Записывайте время для личных встреч, тренировок или простого отдыха. Когда вы превращаете это в привычку, работа перестанет поглощать всё ваше время. Находите радость в мелочах: прогулка на свежем воздухе, интересный фильм, вечер с книгой могут оказать магическое влияние на ваше настроение.
И главное — помните, что заботиться о себе так же важно, как заботиться о работе. Забота о личной жизни не только улучшит ваше самочувствие, но и повысит продуктивность. Найдите свой уникальный баланс, и жизнь заиграет новыми красками.
Ваша Ирена Иванова
Ваше участие в диалоге со мной и моими читателями мотивирует меня на то, чтобы делиться с вами своими знаниями и опытом. Мне очень радостно видеть вашу поддержку. Если вам интересны мои статьи, дайте знать, лайком, комментарием, своими мыслями и идеями. За репост отдельный респект от меня)
Еще больше активностей, акций для подписчиков, интересных разговоров, полезных материалов.
