Помощь и поддержка сотрудника
Разгорание после выгорания: как восстановить силы
В конце года, когда истощение ощущается особенно остро, многих людей спасает понимание, что внутренний ресурс — возобновляемый. Как отследить и улучшить свое эмоциональное состояние – читайте в статье.
Малейшая вещь со смыслом стоит больше в жизни, чем величайшая вещь без него.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
КАК НА САМОМ ДЕЛЕ МОЖНО ДЕЛИТЬ ОТПУСКНЫЕ ДНИ?
Представьте себе ситуацию: у вас 35 дней отпуска, из которых 28 основных и 7 дополнительных за вредные условия. Вы хотите разбить их на три части: 11 дней зимой на горных лыжах, 5 дней летом на даче и оставшиеся 19 осенью, чтобы продлить летние радости.
Эксперты: удаленная работа сократила словарный запас сотрудников
В последние годы удаленная работа стала нормой для многих руководителей. Хотя у нее есть свои преимущества, такие как гибкость и автономность, есть и некоторые недостатки, которые могут повлиять на наше общение и словарный запас.
СТОИТ ЛИ ИДТИ НА СНИЖЕНИЕ?
Рынок труда стал потише. Это чувствуется даже в статистике, треть соискателей в России сейчас готова рассматривать предложения с зарплатой ниже ожидаемой. Год назад таких было меньше. И это сигнализирует, что компании стали осторожнее, а конкуренция за хорошие вакансии выросла.
Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.
Китайская мудрость
КАК ДЕЙСТВОВАТЬ, ЕСЛИ РАБОТОДАТЕЛЬ БЛОКИРУЕТ ВАШУ РАБОТУ
Представим, что вы руководитель? Может оно так и есть, но в теме моей статьи, это важный факт. Продолжу.И вот в один прекрасный день у вас отключают доступ ко всем программам, корпоративной почте, интернету и даже исключают из рабочих чатов. Логично что вы физически не можете выполнять свои обязанности. Что делать? Начальство явно хочет вас выжить, надеясь, что вы сдадитесь и уволитесь «по собственному».
«СРОЧНО ДАЙТЕ ВАШУ РАБОЧУЮ ПОЧТУ!». А ВЫ ОБЯЗАНЫ?
Представьте, что счастье пришло и вот вы устраиваетесь на работу. Кадровик просит не только паспорт и СНИЛС, но и адрес вашей электронной почты. Казалось бы, мелочь. Но знайте, что вы имеете полное право этот адрес не сообщать. Почему? Делюсь.
СОКРАЩЕНИЯ ЭКОНОМЯТ ДЕНЬГИ?
На самом деле нет. Компания теряет больше, чем находит. Например когда одна известная крупная компания уволила 11 тысяч человек в 2022 году, она выплатила гигантские выходные пособия, размером почти в миллиард долларов. Но в официальных заявлениях компания сделала вид, что всё в порядке. Мол, эти расходы «не были существенными», потому что мы сэкономили на зарплатах и бонусах.
МОЖНО ЛИ ИСКАТЬ РАБОТУ, НЕ УВОЛЬНЯЯСЬ?
Посмотрим правде в глаза? Большинство из нас прямо сейчас смотрят вакансии. Может быть, даже вы. И в этом нет ничего личного)) Как говорится, просто бизнес. Вот и свежее исследование Superjob подтверждает: 88% сотрудников считают абсолютно нормальным ходить на собеседования, не ставя в известность текущего работодателя.
ПОЧЕМУ СУД МОЖЕТ ПРИЗНАТЬ УВОЛЬНЕНИЕ НЕЗАКОННЫМ?
Знакомая ситуация? Сотрудник пишет заявление «по соглашению сторон», в тот же день подписывает документы и уходит. Вроде бы все цивилизованно и без скандала. Только вот потом он идет в суд и заявляет: «Меня заставили надавили!».
Истинная сила человека — в терпении.
Лев Толстой
КАК ВЫЖИТЬ В КОЛЛЕКТИВЕ, ГДЕ ВАС НЕ ПОНИМАЮТ
Замечали, что в некоторых сферах и областях, как будто живут свои правила? В IT-отделах работаю сплошь мужчины, а в отделах кадров, женщины. Поэтому гендерный баланс остается мечтой, а в реальности мы работаем в командах с явным перекосом. Давайте обсудим сегодня, как строить карьеру в таких условиях и не чувствовать себя белой вороной?
ПОЧЕМУ ВАС МОГУТ УВОЛИТЬ БЕЗ ЕДИНОГО ЗАМЕЧАНИЯ?
Некоторые люди думают, что испытательный срок придуман, как некая формальность. Ну, подумаешь, опоздал на 10 минут, не подготовил отчет вовремя. Ведь начальник же ничего не сказал? Значит, все нормально. На деле, такие выводы об испытательном сроке являются опасным заблуждением.
Как прививать детям любовь к труду
Дети, не обученные здоровому отношению к работе, вырастают взрослыми, не умеющими получать удовольствие от собственного труда. Делимся рекомендациями, как воспитать в детях трудолюбие, потому что это одна из лучших вещей, которые могут передать родители своим потомкам.
Концепция минимального понедельника: смягчаем начало рабочей недели
Каждый человек хотя бы раз в жизни не любил понедельник. Ох, пожалуй, и не раз. И вроде бы мелочь на первый взгляд. Но реальность такова, что эта проблема на самом деле одна из самых распространенных среди работников.
«ЗОЛОТОЙ ПАРАШЮТ» НЕ СРАБОТАЛ
Иногда и некоторым людям, кажется, что при увольнении можно сорвать большой куш, подписать пару бумаг и вот тебе на счету миллионы рублей. Но на самом деле, все далеко не так красиво. Сегодня поделюсь историей, которая демонстрирует во всей красе, что суды видят скрытый смысл действий инициаторов. Расскажу о том, как сотрудница потеряла 3 миллиона при увольнении. Погнали!
Тот, кто боится, нуждается в зависимости, как слабый человек нуждается в поддержке.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
КОМПАНИЯ ПЕРЕЕХАЛА, А ВЫ НЕ ХОТИТЕ?
Вы работаете в офисе в центре города, до работы вам пройти 15 минут пешком. И вдруг руководство сообщает, мы переезжаем на другой конец города. А вы не готовы тратить на дорогу по 2 часа в день. Что делать? Законно ли, если вас за это уволят? Можно ли все-таки отказаться и при этом не потерять работу?
ЗАПЛАТИЛИ ЛИШНЕГО? ПОЧЕМУ ЗАРПЛАТУ ПРИДЕТСЯ ВЕРНУТЬ?
Я часто делюсь с вами разными интересными ситуациями происходящими во взаимоотношениях работодателя и работника, а сегодня расскажу вам кейс с зарплатой. Представьте, вы услышали заветный звук смс о получении зарплаты, а на счету сумма, о которой можно было только мечтать. Вместо привычных 30 тысяч вам вдруг пришло 300. В таких случаях как правило, первая мысль: «Неужели премия?» или «Чудо!». Но чаще всего это к сожалению ошибка. И очень дорогая.
ПОИСКИ РАБОТЫ ЗАТЯНУЛИСЬ?
⚡️Друзья! Поиски работы затянулись, а результата все нет? Мы знаем как вам помочь. Потому что мы - команда экспертов, которая профессионально ищет работу для Вас. Мы нацелены на ваш результат. И мы приглашаем вас стать одним из наших ТОП-кандидатов.
КАК СПАСТИ СЕБЯ ОТ ВЫГОРАНИЯ?
(https://irenaivanova.ru/posts/kak-spasti-sebia-ot-vygoraniia)Выгорание, довольно сложный процесс, это такое состояние, когда работа, которая раньше приносила когда-то чувство радости и приятного ощущения результата, начинает вызывать отвращение. Вы чувствуете сильное опустошение, раздражение, апатию и задаётесь вопросом: «Зачем я вообще этим занимаюсь? Зачем я это делаю?».
Ребенок или работа: почему молодые мамы боятся беременеть и рожать, и что с этим делать обществу
Одна из проблем материнства — сложное сочетание воспитания ребенка и работы. Почему женщины до сих пор должны решать дилемму профессионального развития или материнства? Как совмещать работу и воспитание ребенка? Что должно делать общество, чтобы увеличить желание женщины родить? Об этом мы и поговорим сегодня.
Прежде чем ставить себе диагноз депрессии или низкой самооценки, убедитесь, что вы не окружены дураками.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
КАК ВАС ВЫБИРАЮТ ДЛЯ СОКРАЩЕНИЯ
Вам когда-нибудь было страшно, что ваше увольнение по сокращению это просто прикрытие? Что начальство решило избавиться именно от вас, а не от должности? Недавно суд рассмотрел именно такой спор и подробно объяснил, как все должно происходить по закону. Это полезно знать каждому, кто работает по найму.
УДАЛЕНКА, НЕ ВОЛЬНИЦА. СУД РАЗРЕШИЛ УВОЛЬНЯТЬ ЗА ПРОГУЛ
Если вы работаете на удаленке, кайфуя из дома, кофейни или любого другого места, где есть интернет, то у меня для вас важная новость. Расслабляться теперь не стоит.
МОГУТ ЛИ ВАС НАКАЗАТЬ ИЛИ УВОЛИТЬ ЗА СОЦСЕТИ НА РАБОТЕ?
Недавно вы наверняка читали про то, что сотрудников компаний начали наказывать за скроллинг соцсетей в рабочее время. Это облетело все медиа, и многие вздрогнули. Давайте разберемся без паники что на самом деле грозит вам за лайки и просмотры рилсов или соцсетей в рабочее время, и как компания может это запретить.
С 1 февраля 2026 года меняются правила «Семейной ипотеки»: что ждет будущих заемщиков
Министерство финансов РФ утвердило новые правила, призванные сделать программу более целенаправленной и исключить возможности ее нецелевого использования.
КОГДА ТЕЛО КРИЧИТ О СТРЕССЕ
Вы замечали, что после сложного рабочего дня или неприятного разговора с начальником у вас ноет шея, сжаты кулаки или будто каменеют плечи? И на самом деле это совсем не случайность.Ваше тело говорит с вами. Игнорировать эти сигналы, как и боль, всё равно что продолжать ехать на машине с горящей лампочкой которая сигнализирует вам изо всех сил «да проверьте уже двигатель». Рано или поздно это приведёт к серьёзной «поломке» организма. Зачем ждать?
Давайте разберёмся, что именно происходит внутри, и как помочь себе справиться с напряжением.
Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовёте это судьбой.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
Ваш самый главный враг на работе сидит напротив. И это хорошо.
Мало кто из нас готов признать, что работодатель и сотрудник неизбежно состоят во вражде. Давайте начистоту. Забудьте на минуту про корпоративные ценности, тимбилдинги и абстрактные «мы — одна команда». Скажите вслух неудобную правду, которую все видят, но боятся признать.
С 1 января 2026 года в Москве произойдет плановая индексация ключевых социальных выплат
Сергей Собянин анонсировал индексацию выплат и масштабные инвестиции в инфраструктуру
КОММЕРЧЕСКИЙ ДИРЕКТОР
Коллеги, партнеры, рекрутеры! Имею честь порекомендовать сегодня лучшего ТОП-менеджера для ваших самых амбициозных проектов!ЗАГНАЛИ В УГОЛ? ПОЧЕМУ УВОЛЬНЕНИЕ ИЗ-ЗА КОНФЛИКТА — ЭТО НЕ ВАШЕ «ЖЕЛАНИЕ»
Бывало ли у вас такое - обстановка на работе накаляется, начальство давит, перспектив ноль, и в воздухе висит один-единственный выход — написать заявление «по собственному желанию» Думаю это знакомо многим. В такой момент кажется, что другого выбора просто нет.
СОКРАЩЕНИЕ БЕЗ РИСКА
Сокращение штата — это всегда сложный и болезненный процесс, который таит в себе множество юридических рисков для работодателя. Один неверный шаг, и вместо спокойного расставания компания получает судебный иск с требованием о восстановлении на работе и выплате компенсации за вынужденный прогул.
Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки.
Китайская мудрость
СОКРАШЕНИЕ БЕЗ РИСКА ИЛИ КАК РАБОТОДАТЕЛИ НАРУШАЮТ ВАШИ ПРАВА
Я как HR часто встречаю довольно интересные с точки зрения права прецеденты возникающие между работодателями и работниками. Вот и сегодня поделюсь с вами громким судебным кейсом требующим особого внимания, вот вам юридический лайфхак, как по одной бумажке от работодателя понять, что ваше увольнение незаконно, и отстоять свои права в суде.