Работа над собой
Отпускная ловушка: почему после отдыха бывает еще хуже, и как научиться отдыхать по-настоящему
Две недели (или больше) блаженства. Никакой работы! Но что, если по возвращении домой мы обнаружим себя не бодрыми и полными сил, а еще более уставшими, раздраженными и даже подавленными, чем до отъезда? Это явление имеет вполне конкретное название – постотпускная усталость.
У тех, кто способен краснеть, не может быть чёрного сердца.
Китайская мудрость
Пора привести себя в порядок
Вы замечали, что выражение «взять себя в руки» работает все хуже и хуже. Мы на себя больше давим, залипаем в тревоге, сливаем силы на то чтобы быть «хорошим» В таких ситуациях руки опускаются.
Эффективные методы ускоренного обучения и преодоления прокрастинации для профессионала
В условиях постоянной конкуренции, особенно в сфере фриланса, непрерывное обучение становится не просто преимуществом, а необходимостью. В статье мы рассмотрим семь ключевых когнитивных приемов, способствующих глубокому запоминанию и быстрому обучению, а также тактики для повышения самодисциплины и мотивации
«Я лучше один» — осознанный выбор или защитная реакция?
Мы живём в эпоху, где всё больше людей выбирают одиночество — как будто это и правда лучшее, что можно предложить себе в XXI веке. Никого не впускать в личное пространство. Не зависеть. Не разочаровываться. Быть «в безопасности».
Ум — это слуга, а интуиция — дар.
Альберт Эйнштейн
Не нравится работа? Начинай действовать
Работа не приносит удовольствия? Пойдем по шагам...Все мы сталкивались с ситуацией, когда каждый рабочий день превращается в испытание, настроение падает, мотивация исчезает, а будни превращаются в бесконечный кошмар.
Почему мы превращаемся в трудоголиков: 5 психологических ловушек
Почему же некоторые люди буквально не способны остановиться даже тогда, когда здоровье или личные отношения начинают страдать?
Ключевой навык сотрудника - улыбка
Улыбка давно перестала восприниматься исключительно как проявление вежливости или хорошего настроения. Сегодня умение искренне улыбаться становится важным профессиональным качеством сотрудников различных сфер деятельности.
Сколько можно искать работу: от чего зависит время и как сохранить мотивацию
Поиск работы — не всегда приятный и быстрый процесс. Для одних он занимает считанные дни или недели, для других растягивается на месяцы, а то и дольше. Чувство неопределенности, череда отказов и бесконечные рассылки резюме могут серьезно подорвать мотивацию. Давайте разберемся, что влияет на срочность поиска работы, когда стоит беспокоиться и как не выгореть на пути к заветному предложению.
Твоя жизнь - уникальный путь. Иди сам...
Наша свобода ограничена только нашими мыслями. В это трудно поверить. Кажется, что мы заложники внешних событий, решений других людей и просто не способны что-то менять в своей жизни. А если рискнуть? Хуже не будет)))
Сотрудники, особенно молодые, хотят больше, чем просто зарплату
Марисса Майер
Начните с малого: Разожмите кулаки
Шаги к гибкой и радостной жизни. Мои советы. Вам тоже подойдут.
Как вы узнаете что это эмоция
Очень важный и не простой вопрос: почему вы что-то называете своими эмоциями? Потому что вы эмоцию чувствуете, как особенное эмоциональное переживание? Что думаете?
Как найти время на саморазвитие, если вы работаете 5/2
Найти время на себя, когда работаешь полную неделю, кажется невозможным. Но все удастся, если не путать здоровое развитие с навязанной погоней за «успешным успехом».
5 фраз, которые мешают вам быть счастливыми
Слова, которые мы произносим, как вслух, так и про себя, оказывают огромное влияние на наше мышление, настроение и поведение. Некоторые фразы, которые на первый взгляд кажутся вполне безобидными, могут незаметно подрывать нашу уверенность, усиливать тревожность и мешать наслаждаться жизнью.
Не спешите жить
Нам часто кажется: что чем больше дел будет сделано, тем в жизни будет больше смысла. Почему же не появляется ощущения что вы молодец.
Никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать послезавтра.
Марк Твен
Новые лидеры. Смотреть вглубь и развивать внутреннюю собранность
Если вы стремитесь оставаться в числе тех, кто ведёт за собой других, а не плетётся в хвосте, важно научиться смотреть вглубь происходящего.
Зрелые люди выбирают счастье
как осознанный жизненный приоритет, понимая его важность для полноценного существования.
Речевые формулы, которые работают
Причем, работают без манипуляций. Человек убеждает, а не старается схитрить. Хорошие слова не для того, чтобы «влиять», а чтобы быть понятым. И чтобы понимать других.
5 признаков того, что вы — трудоголик: как понять, что пора остановиться
Загибайте пальцы, если найдете совпадение с вашим поведением. Сегодня мы разберемся, что такое трудоголизм, как распознать основные его признаки и почему зависимость от работы вредит и вам, и окружающим.
Чтобы беседа была приятной
Как стать хорошим собеседником и самому получать удовольствие от общения? Может быть, думать о себе и не обращать внимание что говорит человек напротив.
Только жизнь, прожитая для других, имеет смысл.
Альберт Эйнштейн
Снизить уровень перфекционизма
И это не значит, стремиться делать хуже, а изменить отношение к этому. Действовать без страха, что не на «пятерку». Перестать бояться начать: вдруг не получится.
Как стать самому себе психологом
Хорошо, что люди перестали бояться ходить к психологам. Понимают, что иногда нужны специальные знания. А если накатило и сил больше нет, а психолог не близко - становитесь сами себе этим ресурсом.
Как перестать спешить
Таких людей называют торопыжками. Они все время в движении. Кажется, столько всего можно переделать если жить на большой скорости. А нет! И ведь не случайно говорят: Поспешишь - людей насмешишь. Или Семь раз отмерь потом отрежь? Перестаньте спешить. Начнете успевать больше.
За гранью стереотипов: каково это - быть женщиной в мужской профессии
Несмотря на прогресс, до сих пор существуют стереотипы, что определенные виды работ относятся исключительно к «мужским».Читайте интервью с женщинами, которые занимаются традиционно «мужской» работой — собирают компьютеры, чинят машины, оперируют людей, и довольны своим выбором.
Быть ребенком во взрослом возрасте
Детство в душе надолго - это неплохо. Легкость, радость жизни, простое решение проблем. Но всегда играть во взрослом возрасте - это несерьезно.
Будьте голодны. Будьте безрассудны.
Стив Джобс
Как пережить неизвестность
Любой из нас периодически чувствует себя некомфортно, когда не может контролировать происходящее и не понимает, будет ли результат от его действий или нет. Учитесь принимать то что впереди.
Почему мы стали больше обижаться
Проблемы на работе, стресс дома - непонимание и раздражение - стали нашими спутниками жизни. А что дальше? Пришло время взять себя в руки и собраться для нормальной взрослой жизни.
Настройте свое время в онлайн
Хотим предложить несколько простых рекомендаций тем, кто работает в онлайн режиме, а именно: психологам, нумерологам, коучам и другим помогающим практикам. Читать можно всем. Советы универсальные!
Внутреннее "хорошо"
Внутреннее состояние "Хорошо" даёт радость жизни и энергию, делает человека источником радости и для себя, и для других. Это не чувство, которое к вам приходит. Это выбор, который вы делаете. Хорошо - это состояние души, при котором вы действительно учитесь видеть хорошее, то есть вы не называете плохое хорошим, а вы ищете в плохом - хорошее и этому хорошему радуетесь.
Как гибкость может помочь в преодолении страхов
Здесь речь идет не о боязни темной комнаты или пауков. Поговорим о т.н. страхах роста. Когда мы хотим меняться, но нас пугает неизвестность. Любим все держать под контролем, а иногда земля уходит из-под ног. В чем же дело?
Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага.
Китайская мудрость
Поговорим о счастье
Почему мы ищем счастье не там где оно есть? И как сохранить счастье, когда всё-таки получается понять: вот оно. Решите для себя: что делает вас счастливым по-настоящему?