Начните с малого: Разожмите кулаки

Ну что, все так живут? Или только я?

Откуда этот стресс, ритм и постоянные требованиями от близких, далеких, чужих, родных… начальников… в общем, от мира?

Только я каждое утро собираю себя по кускам и уже не засыпаю под Эриксоновский гипноз?

Живу сегодняшним днем и «раньше выстрела не падаю»

Да, и ищу радость в мелочах.

Можно, конечно, зажать в руках свои планы, обязанности и ожидания, словно сжимая кулак. Но чтобы почувствовать свободу и гармонию, я научилась «разжимать кулак» — начинать с небольших шагов… в сторону покоя, гармонии и (если повезет) — СЧАСТЬЯ!

У меня есть несколько рекомендаций-советов самой себе.

Готова и с Вами поделиться:

Потратьте немного денег на радость

Часто мы считаем, что для счастья нужны большие вложения или особые события.

Однако маленькие радости тоже важны.

Купите себе любимый кофе, сходите на короткую прогулку в парк или купите книгу, которая давно заинтересовала.

Эти простые удовольствия наполняют жизнь позитивом и помогают снять напряжение.

Не обязательно ждать особого повода — начните с малого и почувствуйте, как меняется ваше настроение.

Делегируйте задачу

Перегруженность и ощущение, что всё лежит на ваших плечах, мешают гибкости и удовольствию от жизни. Научитесь делегировать — передавайте часть дел коллегам, семье или друзьям. Это не призыв к безответственности, а способ освободить время для важного и приятного. Делегирование помогает снизить стресс и открыть новые возможности для личного роста.

Измените расписание

Рутина — это как цепь, которая ограничивает нашу свободу. Попробуйте внести небольшие изменения в свой график: поменяйте время занятий, добавьте короткую прогулку или перерыв для отдыха. Гибкое расписание позволяет легче адаптироваться к непредвиденным ситуациям и сохранять баланс между работой и личной жизнью.

А самое главное —

почувствовать,
что Вы управляете своей жизнью, а не наоборот

Жизнь требует гибкости

Понимание того, что обстоятельства могут меняться, а планы — корректироваться, помогает стать более устойчивым и спокойным.

Маленькие шаги, такие как выделение времени для радости, делегирование и изменение рутины, создают основу для более гармоничной жизни. Разжимая кулак и начиная с малого, мы открываем дверь к новым возможностям и ощущению свободы.

Ну и напоследок:

Не стоит ждать больших перемен, чтобы почувствовать радость и гибкость.

Начните с простых шагов, которые доступны каждому: потратьте немного денег на удовольствие, делегируйте задачи и меняйте расписание.

Жизнь требует гибкости — и именно она делает нас сильнее, счастливее и свободнее.