​ПРО СКРЫТУЮ ЭПИДЕМИЮ РОССИЙСКОГО РЫНКА ТРУДА

Выгорание — мощный сигнал, что текущий режим работы для вас разрушителен. Вы имеете полное право на поддержку, понимание и здоровые условия труда. Не молчите. Действуйте.

Вы замечали, что работа, которая еще недавно приносила удовольствие, теперь вызывает только раздражение и усталость? Вы чувствуете постоянную опустошенность, стали циничнее относиться к задачам и коллегам, а продуктивность упала до нуля? Если да, вы не одиноки.

Согласно исследованиям, с эмоциональным выгоранием сталкивались 6 из 10 работающих россиян. Это не состояние «устал» или «плохой день». Скорее это серьезное состояние, которое влияет на всю вашу жизнь. И самое главное — это не ваша слабость, а реакция организма на стресс и дисбаланс. Это выгорание — и это не ваша вина, скорее это сигнал. Как распознать его и что делать дальше, обсудим.

Статистика, которая заставляет задуматься: выгорание — массовое явление

Цифры подтверждают, что проблема касается очень многих. Это системный вызов судя по статистике.

⚫️58% экономически активного населения знакомы с выгоранием лично.

⚫️61% женщин сталкиваются с ним чаще, чем 54% мужчины.

⚫️С возрастом проблема усугубляется: среди россиян 45+ с выгоранием сталкивались 61%.

⚫️Чем выше образование, тем выше риск: 69% сотрудников с высшим образованием прошли через выгорание.

Поэтому если вы чувствуете симптомы выгорания, вы не «не справляетесь». Вы — часть большой статистики.

Как выгорание заставляет нас делать радикальный выбор

Самое опасное в выгорании, то, что оно подталкивает к решительным шагам, когда сил на взвешенное решение уже нет. Каждый второй сотрудник (50%), столкнувшийся с выгоранием, в итоге увольняется.

Женщины чаще решаются на увольнение (53%), чем мужчины (48%).

Сотрудники с доходом до 100 тыс. рублей уходят чаще (54%), чем те, кто зарабатывает больше.

Увольнение может казаться единственным выходом. Но это крайняя мера, к которой приводит ощущение безысходности и отсутствия поддержки.

Стоит ли говорить с начальством? Разрыв между ожиданием и реальностью

Здесь кроется главный парадокс. Когда сил почти не осталось, кажется логичным попросить о помощи. Но статистика показывает обратное:

⚫️Только 23% сотрудников обращаются к руководству.

⚫️Подавляющее большинство (72%) молчат.

Почему? Вероятно, из-за страха показаться немотивированным, слабым или неуместным. И этот страх, к сожалению, часто оправдан.

⚫️Лишь 28% тех, кто все-таки обратился, получили положительный результат.

65% не получили никакой помощи.

Особенно тяжело приходится тем, чья зарплата ниже 50 тысяч рублей в месяц: к начальству с такой проблемой ходят лишь 15%. Это создает порочный круг: чем меньше поддержки вы ожидаете, тем меньше шансов ее получить.

Что делать вам?

Итак, вы узнали себя в этом описании. Как быть, если кризис назрел?