КАК ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ И ПОМЕНЯТЬ РАБОТУ?

Представьте, что вы каждый день надеваете костюм, который вам мал, неудобен и чужероден. Вы выполняете движения, но душа и ум не участвуют в процессе. К концу дня вы так истощены, что сил хватает только на то, чтобы «упасть». Знакомо? Эта метафора идеально описывает состояние, когда работа не просто не радует, а методично разрушает изнутри. Сегодня мы разберем реальную историю, в которой переплелись профессиональное выгорание, давление семьи и потеря веры в себя. Если вы чувствуете нечто подобное — эта статья для вас.

На днях я получило письмо с историей, которой хочу с вами поделиться и разобрать ее вместе с вами.

Здравствуйте Ирена! Расскажу вам свою историю. Я всегда любила работать с детьми и после колледжа устроилась педагогом дополнительного образования в кружок лепки и рисования. Работа была творческой, живой, я видела результат своих усилий в глазах ребят.

Но родители всегда считали это «несерьезным». Они уговорили меня перейти в крупную торговую компанию на должность менеджера по работе с документами. Аргументы были знакомые: «Офис — это стабильно», «Везде надо уметь подстраиваться», «Ты справишься, ты же у нас умная».

Сейчас я сижу в сером офисе с 9 до 6. Мои задачи свелись к перекладыванию бумаг и бесконечному заполнению таблиц в Excel. Я постоянно задаюсь вопросами: как эта бумажка влияет на что-то важное? Почему этот процесс такой нелогичный? Я чувствую, как мой мозг буквально усыхает. После работы я — овощ. Ни на что нет сил, даже на любимое хобби. Выходные уходят на то, чтобы просто прийти в себя, а в воскресенье вечером накатывает паника от мысли о предстоящей неделе.

Когда я пытаюсь намекнуть родителям, что это не мое, они сразу переходят в наступление: «Вернешься к своим каракулям? Хочешь всю жизнь перебиваться с хлеба на воду? Художник — это не профессия!». Их слова звучат как приговор. Из-за постоянного стресса я стала принимать успокоительное, сплю урывками, а чувство тревоги стало моим постоянным спутником. Я боюсь уйти, потому что их голоса в голове звучат громче моего. Как мне поверить в то, что мое творческое призвание — это не ерунда, а их путь — не единственно верный?

Давайте назовем вещи своими именами. То, что вы описываете — «усталость, которую не лечат выходные», «тревожность на новом уровне», «отсутствие сна» — это классические симптомы эмоционального выгорания.

Эмоциональное выгорание — это состояние полного истощения эмоциональных, психических и физических сил, вызванное длительным стрессом, часто на нелюбимой или бессмысленной работе.

Ваш мозг и тело кричат «СТОП!», потому что ресурсы исчерпаны. Прием АД (антидепрессантов) в этой ситуации становится признанием серьезности проблемы. Это как гипс для сломанной руки — сначала нужно зафиксировать и вылечить повреждение, чтобы потом двигаться дальше.

Сравните себя с телефоном, который разрядился до 0% ????.. Если подключить его к слабому зарядному устройству на 5 минут, он не оживет. Нужно полноценное, длительное питание от сети. Ваши выходные и отпуск — те самые 5 минут слабой зарядки. Проблема сейчас в «розетке», к которой вы подключены.

Ирена Иванова