ВАШ СЕКРЕТ КАРЬЕРНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ. ПОЧЕМУ ХАРАКТЕР ВАЖНЕЕ РЕЗЮМЕ?

Представьте себе, что у вас есть суперспособность, которая не только помогает строить блестящую карьеру, но и делает вас здоровее и увеличивает продолжительность жизни. Звучит как фантастика? А вот нет.

Согласно масштабному исследованию, о котором пишет The Guardian, психологи обнаружили прямую связь между тем, как мы воспринимаем себя, и нашим физическим здоровьем. И эта связь, самый мощный инструмент, который вы можете использовать, чтобы изменить свою профессиональную и личную жизнь к лучшему.

Научный эксперимент длиною в жизнь

Чтобы прийти к таким выводам, ученые провели беспрецедентное исследование. В нем приняли участие более 22 000 человек — это как опросить все население небольшого города. Как это было

Добровольцы подробно описывали свой характер и подход к жизни.

Исследователи внимательно наблюдали за здоровьем участников на протяжении 6, 10, 20 и даже 28 лет! Глубоко и долгосрочно изучая человеческие судьбы.

Результаты оказались ошеломляющими ????.

Оказалось, что определенные черты характера действуют как «бустер» здоровья и долголетия.

Портрет успешного и здорового профессионала

Проанализировав данные, ученые выделили «золотую тройку» качеств, которые свойственны самым здоровым и долгоживущим участникам. Давайте разберем их не как реальные карьерные активы. Вот эти 3 качества

⭐️ ОРГАНИЗОВАННОСТЬ

Как выясняется — это ваш личный антистресс.

Что это значит на практике? Всё просто, это ваш системный подход к задачам.

Пример: Представьте двух менеджеров один постоянно тушит «пожары» в последний момент, забывает о дедлайнах и работает в хаосе. Другой, спокойно планирует неделю, расставляет приоритеты и делегирует задачи. Как считаете, у кого выше уровень стресса, бессонных ночей и, как следствие, риск проблем со здоровьем Ответ очевиден.

Для вас: Навык самоорганизации напрямую снижает хронический стресс — главного врага и продуктивности, и здоровья.

⭐️ АКТИВНОСТЬ

Тот самый мотор, который продвигает вас вперед

Тут речь не о внутренней физической активности или об утренних пробежках, а именно о внутренней энергии, вовлеченности и инициативности.

Пример: Один соискатель пассивно рассылает резюме и ждет у моря погоды. Другой — активно нетворкит, ходит на профильные мероприятия, узнает новое и сам создает возможности. Второй не только быстрее найдет работу мечты, но и будет чувствовать себя более востребованным и полным сил. Таких я встречала много раз.

Для вас: Активная жизненная позиция поддерживает ваш разум и тело в тонусе, не давая погрузиться в рутину и апатию. Всё взаимосвязано.

⭐️АЛЬТРУИЗМ

Вот он — скрытый источник энергии и связей

Быть полезным и поддерживать других, приятно. Это выгодно для вашей собственной карьеры и здоровья.

Пример: Сотрудник, который помогает коллеге разобраться со сложным отчетом, или профессионал, делящийся опытом в блоге. Они не теряют, а наоборот приобретают благодарность, репутацию эксперта, крепкие связи. Это создает чувство цели и принадлежности к сообществу — мощный психологический ресурс. Это и мой опыт в том числе.

Для вас: Добрые дела и поддержка коллег создают позитивное социальное окружение, которое является ключевым фактором счастья и устойчивости к болезням. И самое главное — это никто у вас уже не заберет.

Цифры, которые заставляют задуматься

Вернемся к исследованию. Участники его, обладавшие этими тремя чертами, имели на 21% более низкий риск смерти по сравнению с более тревожными и неорганизованными испытуемыми. И это с учетом поправок на возраст, пол и исходное состояние здоровья!

Но важно понимать ваши личные качества, это мощный поддерживающий фактор.