Будьте здоровы!

Когда говорят о здоровом образе жизни, сразу представляешь бегущего человечка или тарелку брокколи.

Все это, конечно, нужно: физическая активность и сбалансированное питание.

Но не менее важно, когда вы полны энергии, позитива и не сдуваетесь при первой сложности. Когда проблему ведёте в задачу, а задачу решаете.

В здоровом теле здоровый дух! Как же бывает сложно подниматься с кровати и делать зарядку, если не понимаешь «зачем». Ложиться до полуночи, не зависая в соцсетях, когда не знаешь, «для чего»

Добавьте позитивной энергии в свою жизнь:

— найдите активности, которые заряжают; не хотите приседать — танцуйте, плавайте, гуляйте в парке;

— начните с малого; сегодня 5 минут попрыгайте, завтра 6 минут и потом жить без этого не сможете;

— знайте, что ошибок не бывает; есть только опыт и ваш неповторимый путь к здоровому образу жизни.

Понимаем как это не просто. Но взбодриться можно всегда.
Ищите и используйте свои способы!