Идеи для менее безумного понедельника

Мысль о понедельнике вселяет в вас ужас?

Если да, то воспользуйтесь этими действенными советами, чтобы сделать первый день недели более позитивным и продуктивным.

Подготовьте свой дневник в воскресенье

Потратьте 10 минут, чтобы просмотреть то, что вы запланировали на предстоящую неделю, и предотвратить любые неприятные сюрпризы, такие как встречи, к которым вы не подготовились. Если понедельник выглядит слишком загруженным, возможно, вам нужно перераспределить задачи на неделе более управляемым образом. Почему бы стать более организованным, сделав все это в пятницу, прежде чем отправиться на выходные?

Возьмите тайм-аут прежде чем приступить к работе

Избежать лежания в постели сложно, но подъем на 30 минут раньше может означать свободное время и лучший рабочий день. Почему бы не начать день с получаса медитации или чтения нескольких глав из книги о чем-то совершенно не связанном с вашей повседневной работой?

Приходите на работу раньше

Устроившись и расположившись поудобнее, когда в офисе тихо, вы начнете неделю более спокойно. Без лишних помех вы справитесь с первыми часами.

Чаще делайте перерывы

Будьте добры к себе. Работать в полную силу в понедельник не обязательно продуктивно. Прогуляйтесь 15 минут в обеденное время и не забывайте регулярно делать перерывы. Вы вернетесь отдохнувшим и готовым к выполнению рутинных задач.

Избавьтесь от отвлекающих факторов

Мы часто становимся своими злейшими врагами, когда дело касается выполнения работы. Если мы сидим в социальных сетях или смотрим действительно важный ролик на YouTube о том, как избегать отвлекающих факторов в интернете, это означает, что усталость на работе начинает накапливаться — и это только понедельник! Подумайте о том, чтобы проверять электронную почту максимум три раза в день, отключить уведомления и выйти из любимых каналов социальных сетей, пока не займетесь приоритетами дня.

Запланируйте немного времени на веселье

Вы могли бы наслаждаться понедельниками немного больше, если бы у вас было что-то, чего вы с нетерпением ждете вечером. Что бы это ни было, от посещения вечернего спортзала до поглощения набора коробок конфет, романтического ужина, ожидающего вас в конце самого скучного дня недели, поможет времени пройти быстрее.

И помните, баланс между работой и благополучием — ключ к устойчивой трудовой жизни, которая поможет вам встречать понедельники с энтузиазмом и уверенностью.

Если понедельники и дальше вызывают у вас крапивницу, возможно, пришло время спросить себя, не нужно ли вам сменить карьеру или хотя бы пересмотреть свои бизнес-цели.