Не отказывайте лучшему

– Я не умею говорить «нет»

– Я не смогу заниматься спортом

– Я не справлюсь с этим делом

Кажется, это всего лишь мысли. Но именно они мешают нам жить так, как хочется.

Мы боимся сказать «нет» и перегружаем себя чужими делами. Мы откладываем заботу о теле, потому что уверены, что не справимся. Мы не пробуем новое, потому что боимся ошибки.

В результате — хроническая усталость, недовольство собой и ощущение, что жизнь проходит мимо.

Мы застреваем в ограничивающих убеждениях, которые делают нас заложниками привычного образа жизни.

Но что если изменить этот подход?

Попробуйте осознанно переформулировать свои мысли:

• Я могу мягко, но уверенно говорить «нет», если это противоречит моим интересам
• Я могу начать с малого и постепенно привыкнуть к физической активности
• Я могу разобраться шаг за шагом и найти ресурсы, которые помогут мне.

Каждое новое убеждение — это шаг к внутренней свободе. Чем чаще вы практикуете такой способ мышления, тем легче будет отказываться от привычных рамок и двигаться вперед.

Изменения начнутся сразу: появится больше энергии, уверенности в себе, свободы выбирать то, что действительно важно.

Начните с малого, и вы удивитесь, как многое изменится!

Не получается? Пишите. Разберемся.

Ваш личный психолог Татьяна Загуменнова