Как делать много и не выгорать

Обозначим ключевые моменты

1. Начните с того, что определите, для чего вы это делаете? Какой большой смысл? Убедитесь в том, что вам это важно, нужно, прибыльно и т.д.

2. При выполнении неприятных или сложных дел, переключите свое отношение с того, что «вы должны сделать» на то, что вы «хотите это сделать».

Или представьте, если вы сделаете, какой это будет геройский поступок.

3. Пропишите режим работы: сколько часов, когда будут большие и маленькие перерывы, начало и окончание. Старайтесь соблюдать данный распорядок. Отдыхайте каждые 30-40 минут.

Если работа физическая – посидите, полежите. Если умственная – пройдитесь, погуляйте, потанцуйте.

4. Работайте на любимой работе, трудитесь над тем, что для вас имеет смысл. Поддерживайте себя, не стремитесь сделать невозможное. Если даже что-то будет сделано не так, можно все подправить.

5. Меняйте виды деятельности, устраивайте выходные, встречайтесь с друзьями и просто валяйтесь перед телевизором. Не разрешайте себе и другим загонять вас в беличье колесо.

Понимаем, что на бумаге все намного проще. Зато в жизни интереснее.