Когда совсем устал, а результата немного

Пройдите несколько шагов к личной эффективности

Ступенька 1. Поступила новая задача

Не кидайтесь сразу в ее решение (если не жизненно необходимо). Подумайте, нужно ли делать сейчас? Вам ли? И надо вообще?

Ступенька 2. Решите что делать
Отсейте неэффективные действия. Выберете то, что приведет к нужному результату. Делайте то, чего требует настоящий момент.

Ступенька 3. Начните
Если никак не подступаетесь, посчитайте до трех. На раз-два-три. Раз — что именно. Два — настройтесь. Три — сделайте шаг.

Ступенька 4. Наметьте время окончания

Прикиньте: во сколько вы сможете закончить. Старайтесь придерживаться этого времени. Закончите вовремя.

Ступенька 5. Находите способы двигаться
Не работайте через силу. Но и не бросайте начатое. Скажите себе: только сейчас полчасика поработаю и брошу. Не заметите, как будет все переделано.

Ступенька 6. Разбудите желание
Начните с малого: делайте зарядку с одной минуты; выучите 3 английских слова; пришейте 1 пуговицу. За это время вы ж не устали? Может, добавить еще немного действий? Ступенька

7. Подведите итоги
Спросите себя: что я сделала сегодня; что не сделала; когда я это сделаю; что для этого нужно и в чем вы молодец?

Пробуйте. Получайте результаты.