5 неочевидных способов управления энергией

1.Ежедневное составление плана дня: в ежедневнике, электронном устройстве, в карманном блокноте

Записывайте дела дня (недели, года); выбирайте те, которые нужно сделать в первую очередь (срочные и важные) и делайте их; остальные по приоритетам. Составляйте план вечером, корректируйте утром и в течение дня. Вычеркивайте то, что уже не актуально или «сделалось само».

2. Определение списка незавершенных, недоделанных дел

Выписывайте на отдельном листе такие дела и держите «перед глазами». Появилось свободное время или надо переключиться с одного вида работы на другой – достали список, сделали и вычеркнули. Для начала определите нужность – может, «доделывать» не нужно. Вычеркните и забудьте.

3. Оценка действий с точки зрения необходимости. Определение характеристики: Это Дело? Сервис? Или пустота?

Дело – то, что нужно, важно, имеет смысл; например, вы за это получите деньги (это как критерий). Сервис – обслуживающие мероприятия (попил кофе, доехал до офиса). Пустота – время провели, результата ноль. Сокращайте Сервис, минимизируйте Пустоту.

4. Нивелирование пустых и негативных мыслей

Не тратьте время на пустые переживания, неконструктивную критику (в том числе, себя). Перестаньте беспокоиться о том, «что обо мне подумают другие». Говорите «стоп» негативным мыслям и переводите их в позитив. Не сравнивайте себя с другими, правильнее учиться у лучших.

5. Включение разумного ускорения

Задайте темп своей жизни чуть быстрее, чем вы делаете это обычно. Ставьте ограничения по времени (например, сделать к 20.00, а не сделать вечером). Планируйте чуть (!) больше, чем думаете успеть. Постоянно отмечайте свои успехи. Это очень мотивирует и заряжает дополнительной энергией.

Используйте эти результативные 5 способов управления энергией. Настройте свою жизнь на полную мощность!

Рекомендация: если эти правила для вас абсолютно новые или вы не готовы им сразу следовать, делайте все постепенно, небольшими пунктами. Возьмите в работу небольшой фрагмент и отрабатывайте его до автомата, потом другой и т.д.

Имейте в виду, это все практические советы, основанные на большом опыте, и они точно работают. Выберите то, что вам важно именно сейчас и удачи!