Почему мы стали больше обижаться

Откуда берется наша уязвимость?

С самого рождения мы уязвимы. Мир встречает нас не только заботой, но и холодом, равнодушием, а порой — жестокостью. Кто-то сталкивался с насмешками ровесников, кто-то — с невниманием взрослых.

Со временем чувство уязвимости становится привычным. Мы растём, но продолжаем ощущать себя беззащитными.

Мозг запоминает боль, и в ответ на неё запускает защитные реакции — иногда даже там, где нет угрозы.

Взрослые люди вокруг нас — те же дети, которых когда-то недолюбили, обидели, напугали.

Мы несём с собой этот груз и порой защищаемся агрессией, даже если опасности нет.

Попробуйте задуматься:

— Вы уже не тот ребёнок, которого нужно защищать. У вас есть ресурсы, которых не было раньше.

— Люди вокруг вас тоже несут свои раны. Их злость, резкость или отчуждённость часто говорят не о вас, а о них самих.

— Конфликт не решает проблему, а лишь множит напряжение. Зачем тратить на это силы?

Возможно, вместо того чтобы ожидать нападения, стоит протянуть открытую ладонь.

И отдыхайте. Общайтесь. Вкусно кушайте. Гуляйте. Читайте книги. Сажайте цветы. Бегайте с собакой.

Ведь иногда именно этого не хватало нам самим… А вы как думаете?

Пишите. Поговорим.

Ваш личный психолог Татьяна Загуменнова