Включите состояние «победителя»

Знаем, что у каждого из вас есть свои способы. Используйте их в жизни. Делитесь с друзьями. Мы предложим вам несколько своих секретов.

1. Самая первая кнопка – это физическая активность.

Мы сейчас не имеем в виду серьезные спортивные тренировки или многочасовые занятия в фитнес-зале.

Немного попрыгайте, потанцуйте, пойдите прогуляйтесь. И ваш настрой станет бодрее.

Попробуйте рассмеяться, даже «через силу». Хотя бы просто «растяните» губы в улыбке и тут же сигнал, что все прекрасно, будет дан вашему мозгу.

Выпрямите спину, поднимите голову, расправьте плечи – сразу повысится уверенность в себе.

2. Для закрепления используйте вторую кнопку – ваш внутренний настрой. Когда мы общаемся с людьми, у которых проблемы в отношениях, спрашиваем, а когда вам было бы хорошо.

Слышим: когда меня будут любить, уважать, ценить. Это все похвальные желания.

Но получается, что вы в таких случаях ставите свое состояние в зависимость от другого человека: его настроения, здоровья, отношения к вам. Этот стереотип очень мешает жить в нужном вам состоянии.

Состояние – это категория внутренняя. Вы сами вправе решать, грустить вам или радоваться, испытывать восторг или раздражение.

Представьте шкалу, на которой у вас 10 делений, где 1 – ваше состояние крайнего угнетения, а 10 – восторга и полной уверенности в себе. На какой отметке находитесь вы сейчас?

И это не о настроении, которое может меняться даже от погоды, а о настрое, т.е. о вашей внутренней работе, без которой никак не обойтись.

3. И третья кнопка – это то, что вы сейчас думаете о себе, о ситуации, о людях, которые вас окружают.

Представьте себя после долгой и сложной работы. Вы устали, даже, может, немного раздражены. И тут вам звонят друзья и зовут провести вечер в удивительном месте.

Что происходит с вами?

Вы тут же «включаете скорость» и начинаете собираться, забыв о своей усталости.

А усталость-то эта чаще всего в голове. И мы просто ее отключаем.

Следите за тем, что вы думаете. И пусть ваши мысли будут мыслями победителя.