Сам себе психологСам себе психолог3 месяца назад

А как у вас с многозадачностью?

177 просмотров
А как у вас с многозадачностью?

Простой выход из многозадачности

▲ Мы часто делаем несколько дел одновременно, но мозг и многозадачность несовместимы. Если дать мозгу две задачи, он не будет обрабатывать их одновременно. Только по очереди.

▲ Это приводит к тому, что вы или выполняете обе задачи плохо, например, делаете в посте ошибки, пока внимание захватил ведущий вебинара или пишите прекрасный пост, но пропускаете важное на вебинаре.

▲ В итоге тратите на выполнение задач в два раза больше времени, чем могли потратить, если бы выполняли их последовательно.

Не пытайтесь так «экономить» время. Лучше довести одно до полного завершения или завершения хотя бы его логической части, и только потом переходить к другой задаче.

Но кое-что совмещать можно. Рассказываем.

▻ Одна задача носит физический (точнее механический, автоматический характер), а над второй надо «думать». Например, бег на тренажере и наполнение идеями проекта.

▻ Вторая дополняет или продолжает первую. Например, протираешь пыль и заодно цветы поливаешь или проверяешь электронную почту и удаляешь ненужные письма.

▻ Первая решается без ваших усилий, например, вы едете в маршрутке и пишите пост или читаете.

▻ Когда в этом есть жизненная необходимость (особенно в экстремальных ситуациях, для мам с детьми или за 10 минут до прихода неожиданных гостей).

▻ А здесь ваш вариант. В каких случаях вы делаете сразу несколько дел и все успешно? Поделитесь в комментариях. Может, кто и возьмет себе на заметку. Так хочется, чтобы все делалось быстрее!

P.S. И все-таки. Опять мы о том же: когда есть возможность сосредоточиться на чем-то одном, делайте так. На беговой дорожке можно чувствовать, как ваше тело становится сильнее. А в дороге можно просто смотреть в окно.

✿ А как у вас с многозадачностью?

👍0
😂0
😮0
😢0
😠0
👏0
🤔0
Нет комментариев. Ваш будет первым!