Как настроиться на работу между и после длинных выходных

106 просмотров
Как настроиться на работу между и после длинных выходных

Все начинается с физики, т.е. с нормального физического состояния тела. Поэтому сегодня будем активировать наши энергетические каналы ▽

✓ начните массировать свои руки: сверху-вниз, снизу-вверх; пощипывания, поглаживания, постукивания;

✓ потрите друг о дружку ладошки, разотрите каждый пальчик, сожмите и разожмите кулачки, потрясите руками;

✓ потеребите ушки, помните, аккуратно потяните вверх-вниз, покрутите круговыми движениями;

✓ сделайте массаж барабанных перепонок: зажмите пальцами ушки, подержите немного и резко уберите. Услышите небольшой хлопок.

Повеселели? Разогрелись? Энергии добавилось? Настроение улучшилось?

В разряженном состоянии важно, прежде всего, разобраться, почему так происходит, а потом решить что с этим делать:

1) устали, перегрузились, сначала отдохнуть (поспать, полежать, принять душ, попить кофе).

Потом наполниться тем, что поднимает ваше настроение: погулять на природе, попеть, встретиться с подругами, почитать (каждому свое);

2) выгорели, все надоело, нет настроения: время понять причины (нелюбимая работа, скучно, тяжело, одно и то же и др.) и убрать их, заменить на что-то более приятное и интересное.

Может, на подобное тому, чем вы занимаетесь (например, вам надоело шить блузку, начните плести макраме) или что-то совсем другое (бросьте шитье — начните писать стихи).

3) просто ленитесь, никак не соберете себя в кучку, делайте «энергетическую подзарядку»

👍14
😂0
😮0
😢0
😠0
👏0
🤔0
Нет комментариев. Ваш будет первым!