Как снизить уровень перфекционизма

Делать все на отлично — классно! Но можно перегореть.

1) Приступая к тому или иному делу, решите для себя: что будет самым наилучшим результатом при его выполнении: количество (сколько штук), качество (как будет выглядеть, какой функционал нести), скорость выполнения (за сколько времени вы сможете) и т.п. Определите для себя главные критерии лучшего выполнения.

2) Работайте на соответствие этим критериям, а не потому, что вам важно заслужить похвалу или одобрение. Вы это обязательно получите приятным бонусом. Примите решение сделать что-то наилучшим образом.

3) В случае, когда вы начнете понимать, что не получается или не успеваете в срок, подумайте, как это можно исправить. А если это уже невозможно, доделайте максимально так, как получится. Уясните, что не может всегда и все получаться так, как хотелось бы.

4) Ни в коем случае не ругайте себя и не стыдитесь. Вы сделали так, как максимально хорошо смогли. В следующий раз может быть по-другому. Позвольте себе постоянно становиться лучше. Разрешите себе делать что-то на «тройку». Это ваши шаги.

5) И самое главное! Если вы будете переживать, что не сможете сделать что-то отлично и нервничать, что у других может быть лучше, так и случится. С таким настроем у вас точно ничего классного не выйдет.

А теперь закрепим:

Вы приступаете к делу (здесь вставьте, к какому) и думаете его сделать так как вы можете. В чем разница: сделать его на хорошо или отлично.

Что произойдет, если вы сделаете его на «троечку», причем самого страшного.

Какие слова поддержки вы скажете себе в таком случае.