Сам себе психологСам себе психолог1 месяц назад

Способы включения состояния победителя

117 просмотров
Способы включения состояния победителя

Как включить состояние «победителя». Что для вас это состояние? Может, это ощущение, когда долго шел к успеху и, наконец, достиг его? Или внутренняя готовность горы свернуть и моря переплыть? А может, полная наполненность счастьем, которым так хочется поделиться?

У каждого свое. Но общим остается то, что это состояние, когда возможно все и ты способен на максимум. Это очень ресурсное состояние!

Понятно, что постоянно жить с таким настроем сложновато. Хотя, почему бы и нет? Но все-таки в жизни есть определенные периоды, когда нам победителем просто необходимо стать. Как включить состояние победителя?

Знаю, что у каждого из вас есть свои способы. Используйте их в своей жизни. Делитесь с друзьями. Я предложу вам сегодня несколько своих секретов.

  • Самая первая кнопка – это физическая активность. Я сейчас не имею в виду серьезные спортивные тренировки или многочасовые занятия в фитнес-зале. Немного попрыгайте, потанцуйте, пойдите прогуляйтесь. И ваш настрой станет бодрее. Попробуйте рассмеяться, даже «через силу». Хотя бы просто «растяните» губы в улыбке и тут же сигнал, что все прекрасно, будет дан вашему мозгу. Выпрямите спину, поднимите голову, расправьте плечи – сразу повысится уверенность в себе. Практикуйте упражнение «Королевская осанка» и вы начнете входить в состояние победителя.
  • Для закрепления используйте вторую кнопку – ваш внутренний настрой. Когда я общаюсь с людьми, у которых проблемы в отношениях, спрашиваю, а когда вам было бы хорошо. Слышу: когда меня будут любить, уважать, ценить. Это все похвальные желания. Но получается, что вы в таких случаях ставите свое состояние в зависимость от другого человека: его настроения, здоровья, отношения к вам. Этот стереотип очень мешает жить в нужном вам состоянии.
  • Состояние – это категория внутренняя. Вы сами вправе решать, грустить вам или радоваться, испытывать восторг или раздражение. Представьте шкалу, на которой у вас 10 делений, где 1 – ваше состояние крайнего угнетения, а 10 – восторга и полной уверенности в себе. На какой отметке находитесь вы сейчас? В приложении к этому видео будет описание практики, которая поможет вам «Впрыгнуть в «десяточку». Тренируйтесь и используйте просто 1 щелчок для перевода в нужный вам настрой.
  • Обратите внимание, что я говорю не о настроении, которое может меняться даже от погоды, а о настрое, т.е. о вашей внутренней работе, без которой никак не обойтись.
  • И третья кнопка – это то, что вы сейчас думаете о себе, о ситуации, о людях, которые вас окружают. Представьте себя после долгой и сложной работы. Вы устали, даже, может, немного раздражены. И тут вам звонят друзья и зовут провести вечер в удивительном месте. Что происходит с вами? Вы тут же «включаете скорость» и начинаете собираться, забыв о своей усталости. А усталость-то эта чаще всего в голове. И мы просто ее отключаем. Следите за тем, что вы думаете. И пусть ваши мысли будут мыслями победителя. Задайте правильный «Фокус ваших мыслей»!
👍18
😂0
😮0
😢0
😠0
👏0
🤔0
Нет комментариев. Ваш будет первым!