Сам себе психологСам себе психолог1 месяц назад

Как подмечать радости своей жизни

99 просмотров
Как подмечать радости своей жизни

Как настроиться на то, что радости жизни существуют.

Подумайте о вчерашнем дне. Выделите в нем три момента, в которые вы были особенно активны и успешны. Что это?

— Организованные сборы на дачу?
— Поддержка умным советом коллегу?
— Подготовка очередного проекта? Или что-то ещё?

Получилось? Теперь вспомните о своих эмоциях в эти моменты. Как?! Не было ничего такого?!

Как видите, наш современный мир упорно скатывается в прагматизм. Сделал — хорошо. Получилось — нормально. Смог — а что тут такого?

Нет!!! Должно быть совсем по-другому!

Вы не должны пропускать те моменты, когда вы бы вполне могли испытывать гордость и радость, но не стали этого делать, потому что вам «просто было не до этого».

⌘ А теперь к практике:
— станьте хоть на один день «волшебником для самого себя». Отмечайте даже самые маленькие радости в своих делах, мыслях, ощущениях. Поддерживайте себя словами типа «как же это здОрово!», «отлично получилось!», «вот это идея мне пришла!»…

Нам иногда кажется, что в свой Дневник успеха мы должны записывать что-то особо значительное. Но почему бы в течение дня не подмечать даже самые небольшие «радости жизни»?

👍12
😂0
😮0
😢0
😠0
👏0
🤔0
Нет комментариев. Ваш будет первым!