Виды и причины возникновения внешней агрессии

Что же такое агрессия?

Агрессия — это любая форма поведения, нацеленного на оскорбление или причинение вреда другому живому существу.

Важно различать понятия «агрессия» и «агрессивность». Агрессия — это поведение. Агрессивность — это устойчивая черта личности. Для нее характерны агрессия и склонность воспринимать поведение другого как враждебное. Мы не будем обсуждать агрессивность. Тут необходима помощь узкого специалиста (психиатра, психотерапевта). А поговорим о сути агрессии.

Слово происходит от латинского «aggredi» — нападать. Это порыв, движение. С психологической точки зрения, агрессия – это выброс атакующей энергии.

Агрессия бывает 2 видов:

• Открытая — сюда входят те случаи, где человек прямо оскорбляет, повышает голос и провоцирует конфликт.
• Скрытая, сюда входят нелицеприятные замечания, непрошеные советы и попытки навязать своё видение ситуации.

Как она проявляется?

Часто проявление агрессии носит явный характер. Это:

— Припадки и истерики

— Агрессивные жесты

— Ворчание, ругательства

— Унижение и попытки пристыдить

— Сарказм и оскорбление

— Объявление бойкота и игнорирование

— Злорадство

— Мысли о насилии

Агрессия может быть направлена и на самого себя в таких формах, как:

— Осуждение самого себя

— Повреждение своего тела (преднамеренные царапины, порезы)

Порой ее трудно распознать: бывает, что человек, вроде бы, не сделал нам ничего плохого, а неприятные ощущения от общения остались. Скорее всего, в основе этого контакта лежал агрессивный посыл, тщательно под что-то замаскированный: под заботу, под «искренний» интерес и даже под сочувствие. Это скрытая агрессия.

Из-за чего возникает агрессия

В основе агрессии лежит фрустрация. Фрустрация — это базовая эмоция (как бы прописанная в наших «базовых» настройках), которая возникает, когда что-то идет не так или что-то не получается, когда наши желания не удовлетворяются.

Фрустрация не требует включения коры головного мозга, самой юной части нашей психики, в которой «живут» логика и самоконтроль, потому что исходит из лимбической системы — более древней части, в которой «живут» наши эмоции. Даже все млекопитающие испытывают фрустрацию.

Хочется есть, но нет возможности сделать это прямо сейчас? Хотелось внимания, а муж взглянул сурово? Хотелось тишины, а дети затеяли громкий спор? Хочется на море в отпуск, а тут не знаешь, на что купить продуктов завтра? Результат один: внутри нарастает агрессия.

Что делать?

И выхода здесь два: первый – начинать злиться, психовать, обижаться и кидаться на других, а второй – понять в чем причины и изменить мысли и поведение. Но не каждый на это способен.

У дороги стоял нищий и просил подаяния. Всадник, проезжавший мимо, ударил нищего по лицу плетью. Тот, глядя вслед удаляющемуся всаднику, сказал:

— Будь счастлив!

Другой человек, видевший происшедшее, спросил:

— Ты что? Он тебя ударил и ты ему желаешь счастья? Пожелал бы горя.

— Зачем? – сказал нищий, — если бы всадник был счастлив, он бы не ударил.

Я не призываю вас к тому, что ударили одну щеку, подставить другую. Просто, поняв состояние агрессивного человека, вы можете тем самым остановить его агрессию.

Агрессивный человек часто несчастен и именно поэтому способен превратить любой разговор в спор на повышенных тонах. И не просто способен, а стремится к этому. Чтобы спор превратился в ссору, ему надо кого-то спровоцировать. Заставить защищаться, почувствовать эмоциональное давление, а то и оскорбление.

Такого человека легко узнать по следующим признакам:

обвинение окружающих по всех грехах;

мышление из серии «все или ничего»;

неуправляемые эмоции;

непредсказуемое, из ряда вон выходящее поведение.

Мы говорили о видах и причинах возникновения агрессии. Теперь вы знаете об этом чуть больше и сможете легче управлять ситуацией.

Мира и добра вам и вашим семьям.