Учитесь подмечать радости

Подумайте о сегодняшнем дне. Выделите в нем три момента, в которые вы были особенно активны и счастливы. Что это?

— Интересные хлопоты

— Приятные процедуры для себя?

— Подготовка вкусного завтрака? Или что-то ещё?

Получилось? Теперь вспомните о своих эмоциях в эти моменты. Как?! Не было ничего такого?!

Вы не должны пропускать те моменты, когда вы бы вполне могли испытывать радость, но не стали этого делать, потому что вам «просто было не до этого».

Срочно начните рулить своей жизнью:

— станьте хоть на один день «волшебником для самого себя». Отмечайте даже самые маленькие радости в своих делах, мыслях, ощущениях. Поддерживайте себя словами типа «как же это здОрово!», «отлично получилось!», «вот это мысль мне пришла!»…

Нам иногда кажется, что в свой Дневник успеха мы должны записывать что-то особо значительное. Но почему бы в течение дня не подмечать даже самые небольшие «радости жизни»?

Собирайте свои радости в Банку (Банк) счастья и непременно делитесь с нами в этом чате: что вас сегодня удивило, восхитило, порадовало.

Порадовались - напишите на небольшой листочек «чему». Приятно удивились — опять запишите. И все эти свои записи кидайте в какую-нибудь банку. Будет грустно — высыпете и снова станет хорошо.