Почему мы бросаем начатое

Незавершенные дела — это то, что сильно оттягивает нашу энергию. Причин того, почему мы не заканчиваем, множество: устали, заболели, не знаем, не умеем, не хотим, отвлеклись, появилось что-то более важное и т.д.

И, конечно, то, что мы не получаем то, что запланировали. Поверьте пока на слово, что вам только кажется, что вы работаете-работаете-работаете, а результата нет. Просто вы ждете вау-эффекта в итоге, а для этого нужно пройти несколько ступеней

Чтобы вы увидели этот результат, сделайте так

1)Пропишите его как можно детальней. Т.е., что вы хотите получить в большом итоге, в конце, и что на разных этапах вашей работы. Создайте промежуточные результаты.

2)Сделайте их как можно более маленькими. Отмечайте каждый раз свои небольшие победы. Например, не похудела на 15 кг, а похудела каждую неделю на 500 граммов. Согласитесь, это заметить и отметить будет проще.

3)Представьте рациональные (в числах, деньгах и т.д) и эмоциональные итоги (может, вам и не удалось похудеть в эту неделю, но вы стали чувствовать себе лучше и больше себе нравиться).

4)Включите самомотивацию и самоорганизацию. Настройтесь на то, что будете работать по намеченному плану, несмотря на то, что кажется, ничего не поменялось.

5)Беритесь изначально за то, где вы сможете или хотите эти результаты получить

А теперь практика:

Возьмите любое ваше дело (запишите какое) и разбейте на несколько логических задач. Обозначьте результат отдельного каждого этапа и наметьте критерии оценки качества (что получилось – не получилось, как получилось – не получилось)

Запишите как можно больше слов поддержки в свой адрес, заучите, повесьте на видное место и произносите как можно чаще. Какие слова вы скажите себе именно сейчас?