Научитесь принимать взрослые решения

Упражнение «Взрослый выбор»

Смысл этой практики в том, чтобы помочь себе осознать свою детскость и развить способность принимать ответственные решения.

Возьмите несколько небольших листочков бумаги и напишите на них ваши разные жизненные ситуации в которых нужно сделать выбор (например, «Пойти на работу или остаться дома когда заболел?», «Купить новый телефон или отложить деньги на путешествие?», «Попросить помощи у зама или самостоятельно решить проблему?» и т.д.).

И дальше сделайте так:

1. Выберите одну из карточек и прочитайте ситуацию.

2. Подумайте, какое решение вы бы приняли в этой ситуации, если бы были ребенком. Объясните свои мотивы и ожидаемые последствия.

3. Теперь подумайте, какое решение вы бы приняли в этой ситуации, если бы были взрослым. Объясните свои мотивы и ожидаемые последствия.

4. Сравните два варианта решения и подумайте, какой из них более ответственный, разумный и выгодный для вас в долгосрочной перспективе.

Это упражнение поможет вам осознать разницу между детским и зрелым подходами к жизни и тренировать свою способность принимать взрослые решения.