Начните с одной минуты

Как часто вы хотите начать бегать по утрам, приходить на работу вовремя, не болтать по 2 часа по телефону и т.д. и т.п.

Но вот досада! Желание начать что-то полезное порой так и остается одной мечтой. Почему? Да, потому что не хватает мотивации, времени, силы воли (продолжите по списку).

Но очень хочется двигаться, развиваться, раскрывать свои новые грани. Начните с ОДНОЙ минуты!

▷ Одну минуту приседайте или прыгайте на ножке.
▷ Одну минуту планируйте свой день.
▷ Одну минуту почитайте умную книгу.

Это же так немного! Важное условие: одна минута, но каждый день. И потом не заметите, как на автомате станете делать то, к чему не могли подступиться.

От одной минуты перейдете к двум, трем, тридцати. Перейдете легко и просто. Японцы такую практику называют кайдзен.