Прекратите думать что у вас ничего не получится

В вас есть ресурсы, чтобы все наладить. Вернитесь в прошлые подобные ситуации, когда «вы смогли». Что делали, какие качества характера подключили, чем убедили себя.

Пришло время исправить ситуацию.

1. Вспомните несколько ситуаций «неуспеха»: не получаются пироги, не приходят клиенты, никак не начнете делать зарядку. Это могут быть как разовые, так и систематические неудачи.

2. Подумайте и запишите, какие качества мешают нужному результату (лень, нежелание, слабая сила воли и др.) А какие, из тех, что «ваши», помогут (целеустремленность, уверенность, чувство юмора).

3. Возьмите одно из тех, что тормозит, в «работу». Сделайте «слабое звено» сильным.

4. Теперь вспомните то, что вам когда-то очень помогло выйти из сложной ситуации, разобраться в отношениях, наладить здоровье. Ведь это у вас получилось! Что вы себе сказали? Что сделали?

5. Применяйте то, что у вас уже получалось когда-то. Вы же смогли!

Подумайте: какие ресурсы вам нужны именно сейчас.

Среди ресурсов есть две группы:
— свойства и качества: энергия, уверенность, сила воли, самоценность (можно проработать, развить);
— навыки «что-то уметь»: рисовать, печь пирожки, ездить на велосипеде (можно научиться, посетить занятия, пройти курсы).

А есть еще кое-что, что всегда зависит только от вас.
— что думаете о себе, ваших действиях и неудачах;
— насколько позволяете другим критиковать себя;
— какие мысли чаще всего крутятся у вас в голове?

Все что вы о себе думаете — и есть ваша жизнь.