5 советов, которые устранят хаос в работе и жизни

Нередко много дел, завалы на работе, бешеный ритм жизни, бесконечные обязательства изматывают.

Грамотно организованные дела могут стать нашей спасительной соломинкой.

Они позволяют структурировать мысли и действия, уменьшают напряжение и создают ощущение контроля над событиями. Воспользуйтесь эффективными советами, которые могут помочь вам правильно организовать свою работу и жизнь, а не впадать в депрессию и разочарование.

Список «не-дел»

Первое, что нужно сделать — определить, что вы больше не хотите делать. Составьте список «не-дел» и выделите для себя, какие действия или задачи вам больше не придется выполнять. Например, это может быть:

• Отказ от постоянного просмотра социальных сетей во время игры;
• Исключение времени на неэффективные встречи;
• Избавление от пустых обещаний и односторонних отношений.

Сосредоточенное внимание на том, чего вы не хотите делать, помогает сэкономить время и ресурсы для более важных задач и приоритетов.

Список целей на 90 дней

Составление списка целей — хороший способ сосредоточиться на том, что действительно имеет значение. Однако важно помнить, что задачи могут оказаться непосильными, если они будут слишком далеки от вас. По этой причине стоит сделать планирование до 90 дней.

В этом списке сфокусируйтесь на поездках по особым поручениям и важным целям на три месяца. Например:

• Завершить проект на работе;
• Пройти курс повышения квалификации;
• Организовать отдых с семьей.

Четко сформулированные задачи на краткосрочную перспективу помогают избежать перегруженности чувств и создают ясность видения на каждом шагу.

Список дедлайнов

Рабочий процесс организации включает в себя правильное управление временными рамками. Создание списка дедлайнов поможет максимально эффективно планировать свои задачи.

Он должен включать как краткосрочные, так и долгосрочные периоды, которые позволят вам спланировать шаги:

• Установите график работы над проектами;
• Укажите даты для завершения иных задач, таких как чтение книг или занятия спортом.

У вас появится возможность наблюдатель за своим прогрессом и не допустить затягивания.

Список сделанного

Важно не только планировать свои действия, но и фиксировать достижения. Создание данного списка поможет оценить достигнутые результаты и успехи.

Здесь можно записывать как большие достижения, так и незначительные успехи. Например:

• Завершение важного проекта;
• Выполнение физической активности три раза в неделю;
• Успешное разрешение конфликта с коллегами.

Такой список будет способствовать вдохновению и уверенности в своих силах, а также поможет прокрастинации.

Список вещей, делающих вас счастливыми

Не менее важным является список радостей. Порой, мы слишком увлекаемся проблемами и обязательствами, забывая, что счастье — это тоже работа, которую нужно поддерживать. Запишите все то, что приносит вам радость:

• Прогулки на свежем воздухе;
• Занятия хобби или творчеством;
• Общение с друзьями и семьей.

Этот список станет напоминанием о том, что жизнь состоит не только из работы, но и из развлечений, которые нужно ценить.

Списки могут стать вашим надежным помощником в рабочем процессе и личной жизни, если использовать их разумно.

Они помогут вам создать гармонию в жизни, освободиться от хаоса и привести к большому успеху в работе.