Как побороть апатию и собраться с силами

Апатия-это не про устать и не хотеть. Про то, что

— стабильно чувствуете усталость
— вам совершенно ничего не хочется
— всё вокруг кажется бессмысленным
— совсем нет желания что-то делать.

Всё страшно! Вдруг не получится.
А если получится? Еще страшнее...

Что случится самого такого, если вы станете энергичней, активней, уверенней, общительней, счастливей? Богаче, наконец!

Только то, что все останется так, как есть!!!

Пора разобраться 1) с низким состоянием, 2) ограничивающими убеждениями, 3) отношением к себе. Поменяйте везде минус на плюс.

Начните с базовой заботы (сон, питание, прогулки, отдых, движения). Подключите ресурсные занятия (музыка, рисование, общение, ванна со свечами, мороженое ложечкой). Найдите любимое дело.

Подключите внешние ресурсы (окружение, информация). Станьте самому себе ресурсом (знайте сильные стороны, будьте собой, управляйте настроем, понимайте, что делать с тем, что не хотите, задавайте высокую планку).

И помните: всё в ваших руках!