​5 признаков негативного мышления

Как мыслят люди с негативным мышлением

1. Восприятие мира в мрачных тонах

Любое событие человек с негативным мышлением считает препятствием для спокойной и счастливой жизни: даже покупая и поедая пирожок, ругает себя за лишний вес. Психика так работает, что удовольствие от пирожка омрачается мыслями о несовершенстве собственного тела и отсутствии силы воли. Такие люди стараются избегать всего нового и часто страдают от повышенного уровня тревожности и плохого настроения.

2. Неутешительные прогнозы

Человек с негативным мышлением твёрдо уверен: дальше всё будет только хуже. Подобные мысли и страхи о будущем перекрывают возможность отдыхать и восстанавливать жизненные ресурсы (отсюда и усталость с самого утра). Бесконечное проигрывание негативных сценариев приводит к нарастанию тревоги, справиться с которой в такой ситуации невозможно.

3. Уверенность, что ничего не получится

Тот, кто склонен мыслить негативно, в любом деле всегда видит препятствия, а не возможности, сразу указывает на то, что не сработает, раздувает даже незначительную проблему до вселенских масштабов и не видит позитивных альтернатив.

Такие люди вечно недовольны результатом и ощущают безнадёжность. Со всем этим «букетом» качеств трудно найти единомышленников и уж тем более двигаться вперед.

4. Выгорание

В любом деле важна отдача: мы вкладываем и что-то получаем взамен, какое-то вознаграждение. Однако тот, кто мыслит негативно, даже в вознаграждении видит минусы, а следовательно, интерес к любому делу теряется, задача опять превращается в сплошное преодоление и превозмогание. Неудивительно, что, взявшись за любое дело, такой человек очень быстро перегорает.

5. Критика и сомнения

Негативно мыслящий человек сосредоточен на себе и своих негативных прогнозах, склонен всё время спорить и совсем не умеет слушать. Он транслирует окружающим свои сомнения и страхи, и если его предсказания всё-таки сбываются, винит других, что его не послушали, нагнетает атмосферу и всё больше погружается в свой негативный мир. Такой человек на полном серьёзе считает, что негатив – это реальность, а позитив – не более чем стремление выдавать желаемое за действительное. Это отравляет не только его жизнь, но и жизнь окружающих.

Послушайте себя. Вашего тут ничего нет?