Сам себе психологСам себе психолог4 месяца назад

Несколько ступеней личной эффективности

280 просмотров
Несколько ступеней личной эффективности

❏ Шаг за шагом к личной эффективности

Ступенька 1. Поступила новая задача
Не кидайтесь сразу в ее решение (если не жизненно необходимо). Подумайте, нужно ли делать сейчас? Вам ли? И надо вообще?

Ступенька 2. Решите что делать
Отсейте неэффективные действия. Выберете то, что приведет к нужному результату. Делайте то, чего требует настоящий момент.

Ступенька 3. Начните
Если никак не подступаетесь, посчитайте до трех. На раз-два-три. Раз — что именно. Два — настройтесь. Три — сделайте шаг.

Ступенька 4. Наметьте время окончания
Прикиньте: во сколько вы сможете закончить. Старайтесь придерживаться этого времени. Закончите вовремя.

Ступенька 5. Находите способы двигаться
Не работайте через силу. Но и не бросайте начатое. Скажите себе: только сейчас полчасика поработаю и брошу. Не заметите, как будет все переделано.

Ступенька 6. Разбудите желание
Начните с малого: делайте зарядку с одной минуты; выучите 3 английских слова; пришейте 1 пуговицу. За это время вы ж не устали? Может, добавить еще немного действий?

Ступенька 7. Подведите итоги
Спросите себя: что я сделала сегодня; что не сделала; когда я это сделаю; что для этого нужно и в чем вы молодец?

👍2
😂0
😮0
😢0
😠0
👏0
🤔0
A
Arif
4 месяца назад
0

I most often think about this problem coz I am a badly victim of this problem. Most often hurriedly I do task and get failure result. But whatever the solution is an effective one. One should including me follow this psychological practice. Thanks for the tips ♥️????

W
Waelali
4 месяца назад
0


Неудача — первый путь к успеху, поэтому не спешите судить. Во-первых, наберитесь терпения и наблюдайте, и вы увидите, что вы добились успеха.

Х
Хангелды
4 месяца назад
0

Главный залог — не ставить сразу перед собой завышенную цель. Раздели цель на маленькие конкретные шаги. Тогда не будет и больших разочарований.