Сам себе психолог7 месяцев назад Несколько ступеней личной эффективности
❏ Шаг за шагом к личной эффективности
Ступенька 1. Поступила новая задача
Не кидайтесь сразу в ее решение (если не жизненно необходимо). Подумайте, нужно ли делать сейчас? Вам ли? И надо вообще?
Ступенька 2. Решите что делать
Отсейте неэффективные действия. Выберете то, что приведет к нужному результату. Делайте то, чего требует настоящий момент.
Ступенька 3. Начните
Если никак не подступаетесь, посчитайте до трех. На раз-два-три. Раз — что именно. Два — настройтесь. Три — сделайте шаг.
Ступенька 4. Наметьте время окончания
Прикиньте: во сколько вы сможете закончить. Старайтесь придерживаться этого времени. Закончите вовремя.
Ступенька 5. Находите способы двигаться
Не работайте через силу. Но и не бросайте начатое. Скажите себе: только сейчас полчасика поработаю и брошу. Не заметите, как будет все переделано.
Ступенька 6. Разбудите желание
Начните с малого: делайте зарядку с одной минуты; выучите 3 английских слова; пришейте 1 пуговицу. За это время вы ж не устали? Может, добавить еще немного действий?
Ступенька 7. Подведите итоги
Спросите себя: что я сделала сегодня; что не сделала; когда я это сделаю; что для этого нужно и в чем вы молодец?
I most often think about this problem coz I am a badly victim of this problem. Most often hurriedly I do task and get failure result. But whatever the solution is an effective one. One should including me follow this psychological practice. Thanks for the tips ♥️????
Неудача — первый путь к успеху, поэтому не спешите судить. Во-первых, наберитесь терпения и наблюдайте, и вы увидите, что вы добились успеха.
Главный залог — не ставить сразу перед собой завышенную цель. Раздели цель на маленькие конкретные шаги. Тогда не будет и больших разочарований.