Почему мы попадаем в «беличье колесо»

Чтобы перестать суетиться и начать жить с радостью, стоит разобраться, что этому мешает. Поговорим об основных причинах суеты и неуспеха.

1. Большое количество активностей. Как в реальной жизни, так и в интернете. Но если в реальности вы более-менее оцениваете возможности, то в онлайн границ нет.

Как вам кажется!

Поэтому одновременно мы хотим и честно планируем принять участие в марафонах стройности, тренингах любви к себе, программах личностного и профессионального роста и т.д. и т.п.

Решение: расставить приоритеты по важности и возможностям.

2. Желание сделать больше, чем реально есть времени в течение дня. В теории нам кажется, что мы очень быстро сделаем одно, другое, третье. Начинается день и мы не знаем, за что браться.

Решение: знать хотя бы приблизительные временные затраты.

3 Отсутствие планов на день, неделю, месяц. Как добраться до незнакомого места без навигатора? Почти также как провести день без упорядоченного списка дел.

Решение: писать простые результативные планы.

Потренируемся?

— Подумайте о тех группах дел, которые у вас есть, выпишите их столбик.

Например,

— работа (можно подробнее, что именно)

— домашние дела (также можно конкретно)

— занятия с детьми

— увлечения и т.д.

— Прикиньте, сколько времени у вас уходит на каждую группу дел. Запишите рядом.

Например,

— работа (8 часов)

— домашние дела (уборка — 1 час, готовка — 1,5 часа)

— занятия с детьми (уроки — 40 мин, чтение — 30 мин)

— увлечения (вязала — 20 мин, листала соцсети -30 мин) и т.д.

— Проверьте в течение дня, сколько времени на каждую группу ушло фактически.

Получилось?