О 5 неочевидных пунктах ресурсного поведения

1. Спросите себя «Как я себя чувствую?» Насколько удобно телу? Что за мысли роятся в голове? В каком окружении нахожусь?

Все устраивает? ЗдОрово? А если «нет»? Задайте следующий вопрос: «А что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию?» И сделайте.

2. Думайте о тех своих качествах характера, навыках поведения, привычках, которые всегда помогали стать увереннее, успешнее, счастливее, стройнее.

Запишите их в красивый блокнот. Не забывайте, какой ценный багаж ресурсов у вас уже есть. И пополняйте его.

3. Вспомните ситуации, когда вы бросили начатое, не пошли в новое, испугались предстоящего. Какие свойства могли бы вам помочь. Каких навыков или привычек вам не хватило?

Возможно, это вера в себя, спокойствие, умение принимать решение или что-то другое. Определите «что это» и начните развивать это свойство в себе.

4. Подумайте об отношении к себе. Насколько вы себя поддерживаете. Любите безусловно. Разрешаете себе ошибки и не позволяете другим критиковать вас.

Что говорите себе в случае провала или успеха. Стараетесь соответствовать чужим ожиданиям или остаетесь собой. Вы — главный человек на земле.

5. Различайте настроение и настрой. Первое зависит от погоды, новостей, общения. Мы можем не заметить, как встревожились или воодушевились. Радуга, улыбка незнакомого человека или слякоть и брюзжание коллеги.

Все может быть тому причиной. Научитесь контролировать себя. Поменяйте настроение на настрой. Вторым управлять проще.

Как вам такие стратегии?