О трех направлениях ваших переживаний

Давайте посмотрим три ключевых измерения наших переживаний, которые представляют весь спектр возможных проблем:

— временная ось: мы переживаем за прошлое (что уже случилось) и за будущее (что, возможно, будет), однако прошлое — не изменить, а будущее ещё неизвестно наверняка, а потому мы тревожимся от ощущения неопределённости и нестабильности;

— социальное пространство: мы хотим, чтобы нас ценили, уважали, поддерживали, мы хотим чувствовать удовлетворённость социальными отношениями, но часто оказываемся в напряжённых отношениях, конфликтуем с другими людьми, продолжаем накручивать себя мысленными диалогами, а ещё испытываем чувство вины, неловкости и страдаем от разочарований;

— объём ожиданий: мы хотим, чтобы к нам относились определённым образом – мы хотим чувствовать себя желанными, привлекательными, интересными, ведь от этого зависит наше собственное самовосприятие, однако мы редко получаем желаемое и это «ранит» наше ощущение собственной ценности, а потому мы чувствуем себя несчастными.

Задумайтесь: сколько ваших сил растрачивается на переживания и психологические проблемы! А ведь их можно было использовать на заботу о своём благополучии…

Потому так важно научиться понимать свои истинные желания и реализовывать их! Именно это позволит вам ощущать свою жизнь во всей её полноте и чувствовать радость!

Но кто, если не вы, сможет это изменить?