Со мной все в порядке

Для многих привычна мысль о том, что быть довольным собой и уверенным в себе можно только тогда, когда ты соответствуешь каким-то критериям:

количеству заработанных денег,

стандартам красоты,

уровню образования,

числу подписчиков и т. д.

Таких критериев множество, чаще всего они прививаются нам в детстве или формируются в более сознательном возрасте нашим окружением. Главная идея, которая стоит за существованием всех этих критериев, в том, что состояние уверенности нужно заслужить.

Живя с такой установкой, мы испытываем уверенность в себе лишь в момент достижения цели, нужного уровня какого-то из критериев у нас в голове, а потом мы ставим перед собой новую цель и снова чувствуем неуверенность, пока не достигнем её.

А если достигнуть цели не получается с первого раза или это занимает больше времени и усилий, чем нам казалось, то мы начинаем упрекать себя, сомневаться и разочаровываться в себе.

Такая установка и такие реакции — это препятствия на пути к хорошему отношению к себе. Единственный способ вернуть хорошее отношение к себе — изменить свою установку.