Как выглядит путь изменений

Вы хотите меняться, но не знаете, с чего начать?

Ошибка №1: «Я просто попробую что-то новое».

Ошибка №2: «Я сразу изменю всю свою жизнь».

Как же правильно?

1. Выбрать одно направление

– Не надо менять всё сразу! Определите, что для вас приоритетно:

Эмоции

Привычки

Отношения

2. Делать маленькие шаги

– 3 упражнения в неделю дают больше результата, чем хаотичные попытки.

– Через 3 недели вы можете увидеть ощутимые изменения.

3. Отслеживать прогресс

– Если не видите, что меняется – вам сложно оценить результат.

– Постройте табличку. Распишите каждую привычку по деталям. Отвечайте плюсиками ежедневные удачи.

Вот что изменится, если двигаться маленькими шагами:

— Вы начнёте лучше понимать себя – что вами управляет, какие эмоции и мысли формируют вашу реальность.

- У вас появятся новые привычки – не навязанные кем-то, а те, которые подходят именно вам.

— Вы научитесь управлять эмоциями, а не поддаваться их хаосу.

— Ваша уверенность вырастет – и это не магия, а результат работы с собой.

- Вы увидите, что меняться можно без надрыва, если делать это системно.

Меняться или не меняться — дело за вами!