Тихая пандемия: проблемы с психическим здоровьем, вызванные выгоранием на работе

Рост проблем психического здоровья достигает пандемических масштабов во всем мире, и Россия не является исключением. Хотя многие факторы способствуют этой тревожной тенденции, основным из них является выгорание на работе.

Недавний опрос в России проливает свет на конкретные давления, ведущие к этой растущей проблеме, подчеркивая разнообразные трудности, с которыми сталкиваются представители разных профессий.

Результаты опроса рисуют сложную картину рабочего места, раскрывая ряд факторов стресса, которые способствуют выгоранию и в конечном итоге влияют на психическое благополучие. Хотя такая тенденция вызывает беспокойство, понимание конкретных триггеров для разных профессий позволяет проводить более целенаправленные вмешательства и решения.

Повсеместное бремя звонков

Наиболее часто упоминаемой причиной выгорания по всем направлениям является бремя постоянных встреч и звонков. 37% респондентов указали на это как на основной фактор усталости и стресса. Такая проблема особенно распространена среди юристов, ИТ-специалистов и маркетологов, что говорит о том, что данные специальности все больше зависят от виртуального общения, что приводит к информационной перегрузке и снижению концентрации.

Постоянная необходимость быть «включенным» и реагировать может способствовать ощущению подавленности и невозможности отключиться.

Борьба фрилансера: переутомление и неопределенность

Фрилансеры, которых часто хвалят за их гибкость, сталкиваются со своими собственными уникальными трудностями. 54% сообщили, что переработка является их основным источником выгорания. Это часто сочетается с отсутствием традиционных льгот для сотрудников и гарантий занятости.

Кроме того, 17% фрилансеров выразили обеспокоенность по поводу отсутствия возможностей для карьерного роста, что усиливает чувство застоя и неуверенности в своем будущем.

Финансовая тревога и будущего компании

Для тех, кто работает в финансовом и банковском секторах, преобладающим показателем было беспокойство о будущем своих компаний (33%). Экономическая нестабильность и изменения в отрасли часто создают атмосферу неопределенности, что приводит к повышенному стрессу и давлению, связанному с необходимостью выполнения работы.

Это может способствовать постоянному чувству беспокойства.

Творческие препятствия и бюрократические препоны

Опрос также выявил уникальные проблемы, с которыми сталкиваются представители творческих профессий и сферы образования. В рекламной, PR, цифровой и медиаиндустрии длительные и затяжные процессы одобрения (29%) были основным источником разочарования и выгорания. Задержки могут подавлять креативность и приводить к чувству бессилия.

Между тем, педагоги назвали подавляющее административное бремя бумажной работы и отчетности (44%) своей главной проблемой. Это подчеркивает системную проблему в системе образования, где учителя часто обременены задачами, которые отвлекают от их основной обязанности по обучению и поддержке учеников.

Те, кто занимает «творческие» должности, сообщили о чувстве выгорания из-за обесценивания своей работы (29%). Это может быть следствием отсутствия признания, низкой оплаты или постоянного давления, связанного с необходимостью производить коммерчески выгодный контент, а не заниматься делом, которое по душе.

Борьба с тихой пандемией

Результаты опроса подчеркивают необходимость решения растущего кризиса психического здоровья в России, особенно в отношении профессионального выгорания.

Хотя причины выгорания различаются в зависимости от профессии, выявляются некоторые общие тенденции: большая рабочая нагрузка, отсутствие контроля, недостаточное вознаграждение.

Решение этих проблем требует многостороннего подхода:

• Компаниям необходимо уделять первостепенное внимание благополучию сотрудников, внедряя политику, которая поощряет баланс между работой и личной жизнью, предлагает ресурсы по охране психического здоровья и поощряет открытое общение.
• Оптимизация каналов коммуникации и исключение ненужных совещаний может значительно снизить нагрузку на сотрудников.
• Предоставление возможностей для карьерного роста и развития навыков может помочь сотрудникам почувствовать себя ценными и вовлеченными.
• Признание и вознаграждение сотрудников за их упорный труд повышает моральный дух и уменьшить чувство недооцененности.
• Выявление и решение системных проблем, способствующих выгоранию, таких как чрезмерная бумажная работа в сфере образования или бюрократические проволочки в творческих отраслях, имеет решающее значение.

Игнорирование растущего кризиса психического здоровья может иметь долгосрочные последствия для отдельных лиц, организаций и общества в целом.

Понимая конкретные триггеры выгорания в разных профессиях и внедряя целевые решения, важно своевременно начать бороться с этой тихой пандемией и создать более здоровую и продуктивную рабочую среду.