Радости тоже надо учиться

С детства нас учили: «терпи», «не выделяйся», «не радуйся раньше времени».

И радость постепенно отошла на второй план, уступив место тревоге, вине, унынию — этим «родным» чувствам, которые будто бы и составляют эмоциональную палитру взрослого человека.

Но правда в том, что страдание — это тоже привычка. Нейрофизиологическая и закреплённая многократными повторениями!

Мы страдаем «по накатанной», даже когда могли бы радоваться. Потому что просто не научились иначе.

Хорошая новость в том, что и радость — тоже навык. Не подарок свыше, не редкое везение, а состояние, которое можно выстроить: шаг за шагом, ощущение за ощущением.

Вы не обязаны быть вечно недовольны собой и своей жизнью. Вы можете выбрать другую реальность — и научиться в ней жить.

Спросите себя сегодня — а я-то вообще разрешаю себе радоваться? Если да — отлично. Если нет — самое время попробовать!