​Стабильность без выгорания: 3 правила комфортного продвижения в соцсетях

Ведение соцсетей начинает казаться ещё одной работой. А иногда — отдельной психотерапией.

Ты вроде бы понимаешь, что нужно проявляться, но внутри — всё сопротивляется.

Нет, ты просто пробуешь не свой формат.

Или без системы. Или без поддержки. Или всё сразу.

Вот три правила, которые помогают психологам вести соцсети без выгорания:

1. Выбирай то, что тебе близко

Не обязательно снимать Reels, если тебе комфортнее писать.
Не обязательно писать длинные тексты, если у тебя хорошо идут короткие размышления или сторис.
Продвижение — это не про универсальный рецепт.
Это про твой способ быть на связи.

Можно вести блог как дневник — коротко, глубоко, без оформления.
И именно так начать собирать «своих» клиентов. Без танцев.

2. Не начинай с «плана на год»

Ты не обязана сразу выкладывать 20 постов в месяц, делать автоворонки и контент-стратегию.

Начни с 2 постов в неделю + 1 сторис/лайф-заметки.

Этого достаточно, чтобы тебя начали замечать.
Регулярность > идеальность.

3. Позволь себе ошибаться (и молчать)

Иногда не будет сил.
Иногда пост не зайдёт.
Иногда ты захочешь всё удалить.
И это ок.

Ты — не контент-машина.
Ты имеешь право быть в ресурсе — а не в режиме «надо делать контент».

Самое важное — найти комфортный для себя ритм и стиль.

Продвижение не должно идти вразрез с твоими границами.
Оно может поддерживать тебя — а не выматывать.