Пора привести себя в порядок

Странное дело — чем больше мы стараемся, тем хуже себя чувствуем.

Ругаем себя, что надо собраться. Берём себя в руки, строим план, убеждаем себя, что всё под контролем...

А потом снова проваливаемся в ту же яму, из которой так старательно хотели выбраться.

Почему так происходит?

Потому что мы пытаемся справиться с перегрузкой теми же инструментами, что её и создают — контроль, усилие, давление, постоянный «сбор себя в кучку».

А мозг в этот момент не работает, он выживает. Он включает режим имитации. И это выматывает сильнее, чем любые дела.

Пора, наконец, перестроить отношения с собой:

— не додавливать себя,

— не залипать в тревоге,

— не сливать силы в попытке «быть нормальным».

Приведите себя в порядок!