Ты не раб, ты просто привык

Почему фраза «Я это ненавижу» не равно «Я должен это делать»?

Мы привыкли гордиться своей выносливостью. Мы носим маску стойкости, как орден за заслуги. Посмотри на свой обычный день.

Ты ненавидишь вставать в 7 утра, но звонишь будильник, и ты встаешь.

Ты ненавидишь свою дорогу на работу — эту толкучку, эти пробки, этот вечный шум, но ты едешь.

Ты ненавидишь этот совещание в 11, этого коллегу, этот отчет, этот вкус кофе в пластиковом стаканчике, но ты пьешь, слушаешь и отчитываешься.

И ты называешь это силой воли?

Нет. Это называется автопилот.

Ты путаешь жизненную необходимость
с кладбищем своих желаний

Привычка — это цепь, которую ты забыл снять

Нас с детства учили: «Делай, даже если не хочется. Терпи. Перемогай». В итоге мы выросли в поколение людей, которые путают дискомфорт с развитием.

Да, развитие часто идет через «не могу» и «не хочу». Но есть одно «но», о котором молчат все мотивационные ораторы: развитие — это трудно, но оно приносит удовлетворение. А привычка — это просто трудно и пусто.

Проведи эксперимент. Прямо сейчас вспомни, что ты делаешь каждый день «потому что так надо», но что вызывает у тебя глухое раздражение.

• Бегать по утрам, потому что «ЗОЖ»?
• Сидеть в соцсетях перед сном, потому что «нужно быть в курсе»?
• Есть то, что не любишь, потому что «жадно выкидывать»?
• Общаться с людьми, которые высасывают энергию, потому что «мы 10 лет знакомы»?

Если внутри тебя при мысли об этом действии просыпается не усталость, а именно тоска или отвращение — это не твоя жизнь. Это инерция.

Почему мы продолжаем?

Психологи называют это «ошибкой выживания». Когда-то, возможно, эта привычка спасала. Тебе нужно было ходить на ненавистную работу, чтобы прокормить семью.

Тебе нужно было дружить с токсичным другом, чтобы выжить в коллективе. Но сейчас ситуация изменилась, а мозг — нет.

Он работает по старой программе.

Мы боимся тишины. Нам кажется, что если мы перестанем делать то, что ненавидим, в нашей жизни образуется черная дыра.

Мы боимся спросить себя: «А что, если я перестану это делать — что останется?».

И ответ часто пугает. Останется пустота. Но это святая пустота. Это место для нового.

Синдром дохлой лошади

В менеджменте есть знаменитая шутка про «синдром дохлой лошади». Звучит она так: «Если ты едешь на лошади, и она сдохла — слезь».
Казалось бы, логично.

Но нет. Мы начинаем искать стратегических консультантов, собирать совещания по улучшению табунного движения, внедрять кнуты для поднятия духа лошади и искать волшебную морковку, чтобы лошадь поскакала быстрее.

Мы делаем что угодно, лишь бы не признать очевидное: лошадь сдохла.

Дело, которое ты ненавидишь, сдохло. Отношения, которые тянут вниз, сдохли.

Привычка пить кофе с утра, от которой изжога, сдохла.

Слезь.

Манифест свободы

С сегодняшнего дня я предлагаю тебе новое правило. Оно очень простое и невероятно сложное для нашего зашоренного мозга:

НЕ НРАВИТСЯ — НЕ ДЕЛАЙ.

Это не про гедонизм и не про «лежание на диване». Это про честность.

1. Не нравится читать эту книгу? Закрой. В мире миллион других книг.
2. Не нравится этот салат? Не доедай. Организм скажет спасибо, что ты не пихаешь в него то, от чего его воротит.
3. Не нравится этот человек? Вычеркни. Даже если это родственник. Даже если это «удобный» друг. Ты не обязан никого тащить за собой в счастливую жизнь.
4. Не нравится твоя работа? Увольняйся. Страшно? А жить чужую жизнь — не страшно?

Привычка — это просто память тела. Это не повод убивать оставшиеся дни на алтаре инерции.

Перестань быть пленником своего прошлого «выбора». Тот выбор сделал другой человек — тот, которым ты был раньше.

Ты сейчас — новый. Имеешь право не соглашаться

P.S.
Если тебе стало не по себе от этой статьи, если внутри заскребло — это нормально.

Это скребет твоя дохлая лошадь, которой не хочется, чтобы ты с нее слезал.

Пришпорь её в последний раз — в сторону заката. И спрыгни.

Сделай репост, если готов слезть со своей дохлой лошади.