Вы научились не терять время

Как наполниться энергией, когда ловушки все закрыты?

Универсальные способы: питание, вода, массаж, движение, дыхательные практики, природа; общение с друзьями, чтение, обучение, развитие.

Плюс энергозаряжающие техники: попрыгать, похлопать, потанцевать, побить в барабан, контрастный душ и т.д.

Если вы интроверт, вам помогут книги, уединение, работа в молчании, беседа. Если экстраверт – нужны выступления, похвала, мероприятия. Подбирайте ресурсы под себя!

В таком энергичном состоянии вам обязательно захочется действовать.

1.Поставьте цели: ближние и дальние. Планируйте. Надо же знать, куда направляться. И какие шаги совершать.

2.Избавьтесь от прокрастинации (не цепляйтесь за триггеры: скучная задача, сложное дело, нет смысла, не имеет ценности; не будет награды)

3.Празднуйте маленькие победы. Отмечайте промежуточные результаты. Будьте оптимистами.

4.Посмотрите на то, чего вы уже достигли. Поработайте на своим списком успешных дел. Вот что точно вселит в вас энергию.

5.Позвольте себе что-то делать не так. Примите то, что вы не всегда можете быть активны.