Пришло время разобраться с внутренним «оценщиком»

С детства нас постоянно оценивали — мол, тут мы не справились, там были недостаточно хороши.

Расстроили, разочаровали, подвели, раздражаем, — терпеть нас нет сил...

Для ребёнка такие реакции родителей — по сути, угроза. Мы боялись, что нас не будут любить, откажутся от нас, накажут, бросят.

Проходят годы, мы становимся взрослыми, добиваемся результатов и, вроде бы, можно уже забыть обо всех этих переживаниях. Часто мы, и в самом деле, забываем.

Но в подсознании навсегда поселяется этот червь страха и сомнений, неуверенности в собственной ценности.

Проблемы с самооценкой, комплекс неполноценности — буквально вшиты в каждого, даже если он этого не осознаёт.

Да что там говорить, если значительная часть наших достижений — это подсознательная попытка доказать кому-то (и самим себе), что мы чего-то стоим.

Но можно ли вообще от этого тягостного чувства избавиться? Научиться по-настоящему хорошо к себе относиться? Заставить этого внутреннего «оценщика», наконец, замолчать?

Да, можно. Но тут самогипнозом не помочь — мол, со мной всё нормально, я не такой плохой, как может показаться…

Принцип состоит в другом — мы должны разоблачить нашего внутреннего «оценщика», увидеть, что он постоянно нам врёт, манипулирует нами, запугивает.

Просто поверить в себя. Разрешить себе быть любым.