Три простых техники для принятия решения изменить что-то в жизни

Сложно меняться? Узнайте о трех ТЕХНИКАХ, которые помогут обрести уверенность и сделать первый шаг к желаемому

Рефрейминг — измените восприятия ситуации или проблемы, чтобы увидеть ее с более позитивной стороны. Например, вместо того чтобы думать «я не справлюсь с изучением новой информации», воспринимайте это как возможность для роста: «Новые знания — вызов, который поможет мне развить навыки».

Техника установки «Я могу» — заменяйте ограничивающие убеждения на установки, которые поддерживают уверенность в себе. Например, вместо «у меня не получится» осознанно используйте фразу «я могу это сделать», которая со временем закрепится как новая привычка

Моделирование успеха — наблюдайте за людьми, которые уже достигли того, к чему вы стремитесь. Изучайте их поведение, мышление и подходы, чтобы моделировать их стратегии для своей жизни

Пришло время внедрить это в свою жизнь!