Добавьте бодрости в свою жизнь

Как взбодриться и начать активничать

Начните с «Королевской осанки». С того, что придаст вашему телу твердости и стойкости. А вам силы и уверенности.

Проведем эксперимент. Попробуйте встать сгорбив спину и опустив плечи. Прямо сейчас — попробуйте. И в такой ситуации прокричите гордо: «Я победила! Я смогла!» Получилось? Навряд ли.

А вот если вы будете твердо стоять на ногах как дерево с крепкими корнями. Макушка устремлена вверх. Грудь вперед. Больше ресурса?

Тренируйте «королевскую осанку». Подойдите к стене, прислонитесь спиной, встаньте твердо, грудь вперед — и пошли…

Подключите к игре знакомых, еще лучше детей.

Договоритесь, как только вы начнете горбиться или опускать нос, кто-то вам может сказать: «Осанка». С вас конфетка.
И, конечно, возвращение в позу уверенности и достоинства.

Итак, выпрямляемся?