Об этом стоит знать

О факторах, влияющих на профессиональное выгорание

1. Трудоголизм

Человек, поглощенный своей работой, очень легко выгорает. Отсутствие полноценного отдыха, игнорирование личных интересов, полная отдача в работе лишь усугубляют ситуацию. Если в вашей жизни нет практически ничего, кроме работы, то это тревожный знак скорого профессионального выгорания.

2. Отсутствие прав и свобод

Сложно сохранять благоприятное состояние в условиях излишних ограничений на работе. Ущемление работодателем прав подчиненных, слишком тяжелый график работы, жесткие корпоративные правила и нормы достаточно быстро приведут к профессиональному выгоранию.

Особенно тяжело переживают ограничения представители творческих профессий. Любому сотруднику приятно иметь возможность проявить себя, показать свои сильные стороны в работе.

3. Чрезмерная эмпатия

Считается, что высокий уровень эмпатии помогает быстро найти общий язык с людьми и освоиться в коллективе. Однако такие люди тяжело справляются с негативом, исходящим от других. Отрицательные чувства окружающих они склонны переносить на себя, проживать как свою собственную боль.

В больших коллективах, подверженных стрессу, эмпаты обычно «защищаются», пытаясь отстраниться от переживаний окружающих, как бы закрываясь в себе.

4. Неудовлетворённость

Длительное состояние неудовлетворенности условиями работы, коллективом, начальством, собственными результатами труда неизбежно приведет к выгоранию на работе.

Когда знаешь причины того, что не устраивает, проще это изменить или научиться противостоять.