Что еще ведет к выгоранию на работе

1. Перегрузка

Нередко в погоне за достойным заработком вы выбираете сложную работу, сопряженную с высокими нагрузками, многозадачностью, сверхурочными и, как следствие, со стрессом и эмоциональным и/или физическим истощением. Такие условия труда – прямая дорога к выгоранию.

2. Несправедливость и неравенство

Очень обидно, когда твой труд не оценили по достоинству. Или когда на желаемое и заслуженное вами повышение продвигают родственника начальника. Столкнуться с несправедливостью на работе, увы, может каждый, и это серьезный фактор профессионального выгорания.

3. Конфликты

Конфликтные ситуации истощают энергию, которую вы бы могли потратить для решения рабочих задач. Умение решать конфликты в коллективе – неоспоримое преимущество любого работника. Учитесь выходить из таких ситуаций с наименьшими потерями.

4. Условия рабочего места

На работе человек проводит огромную часть своей жизни. Постоянный дискомфорт из-за условий неизбежно приводит к стрессу. Поэтому так важно, чтобы у вас было оснащенное комфортное рабочее место.

Подумайте обо всем этом в случае, когда вам захочется лечь на рабочий стол или всех побить. Постарайтесь исключить приведенные факторы профессионального выгорания из своей жизни.