Давайте поговорим о работе и не только · Материалы
Простая практика «Якорь в настоящем» для преодоления тревоги и возврата внутреннего спокойствия
Будущее. Это слово вызывает волнение, предвкушение, но одновременно и глубокую тревогу. Однако психологи убеждают: наш ум можно тренировать так же, как и тело — и есть реально работающий метод. Это практика «Якорь в настоящем» — психологический инструмент, помогающий переместить внимание с тревожного «что будет?» на стабильное "что есть?". С его помощью можно вернуть внутреннюю гармонию и контроль.
Безумие — это повторение одного и того же и ожидание разных результатов.
Альберт Эйнштейн
Есть спрос и перспективы: почему стоит и как учатся на монтировщика солнечных электростанций
На рынке солнечной энергетики всегда не хватало квалифицированных кадров, и этот недостаток становится все более критическим. В то же время, спрос на установку солнечных электростанций растет. Для тех, кто ищет новую профессию, хочет запустить собственный бизнес, специальность монтировщика солнечных электростанций открывает беспрецедентные возможности.
Как спасти неудачное собеседование
Промахи на собеседованиях могут отдалить вас от желанной работы. Но на собеседование вас же пригласили? Значит нужно попробовать исправить ошибки.
Хвали меня полностью: как мозг воспринимает фидбек – подсказки нейрокоучей
Признак продуктивной команды - культура постоянной обратной святи. Но не в каждом коллективе знают, как правильно предоставлять фидбек коллегам/сотрудникам не внезапно и не безжалостно. Как обратную связь воспринимает наш командный центр – мозг?
Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг; тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг.
Китайская мудрость
Как обращаться с деньгами, чтобы не жить от зарплаты к зарплате
Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на усердную работу и, возможно, неплохой доход, многие из нас постоянно живут в ощущении нехватки денег? Знакомо ли вам это чувство, когда до зарплаты остаются считанные дни, а кошелек уже осиротел? Эта статья – для каждого, кто хочет разорвать порочный круг «от зарплаты до зарплаты» и взять свои финансы под контроль.
Искусственный интеллект в юриспруденции: канадские эксперты на пороге новой эры и подводных камней
Цифровые технологии проникают во все сферы жизни, и юриспруденция не остается в стороне. Искусственный интеллект (ИИ) уверенно занимает свое место в арсенале современных юристов, обещая революционные процессы, повышая эффективность и открывая новые горизонты для правоприменения. Однако, как и любая мощная технология, ИИ несет в себе не только огромный потенциал, но и серьезные вызовы, требующие глубокого понимания и осторожности.
Необычная работа с хорошей зарплатой - дегустатор мороженого
Многие люди ищут работу, которая не только просто приносит доход, но и радует душу. По-настоящему необычные профессии многим доставляют удовольствие. Одна из них звучит как детская мечта, воплощенная в реальности: дегустатор мороженого. Можно забыть о скучных офисах и рутине. А каждый день начинать со знакомства с новыми вкусами, текстурами и ароматами любимого всеми лакомства
Как выйти из застоя и тупика, даже когда кажется, что вы на дне
В жизни каждого человека бывают моменты, когда земля уходит из-под ног, изменяя привычный мир. Но есть и другое, не менее коварное состояние. Когда ты не падаешь, но и не идешь вперед. Давайте разберемся, в чем разница между кризисом и застоем, и какие реальные действия можно предпринять уже сегодня, чтобы создать для себя рабочие изменения к лучшему, даже когда надежды кажется уже нет.
«Бесит жлобский подход»: раздражающий HR-менеджера в бизнесе и коллегах
В глазах многих людей HR-менеджеры всегда приветливы и взвешены, способны поддержать и найти общий язык как с бизнесом, так и с командой. Именно им доверяют личные обстоятельства, именно к ним идут за советом в карьерных тупиках, и именно они являются связующим звеном между амбициями компании и благополучием сотрудников. Но любой эйчар — прежде всего человек, тоже иногда раздражающийся.
Дружба – это искусство держаться на расстоянии, тогда как любовь – это искусство близости.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Топ-менеджер в поисках работы: 8 ошибок и как их избежать
Казалось бы, успешного топ-менеджера работа должна находить сама. Часто так и есть. Новые предложения приходят, когда руководитель еще работает в предыдущей компании. Однако если перед «топовым» поисковиком возникает задача найти новую вакансию самостоятельно – есть риск допустить ряд ошибок. Некоторые из них рассмотрим в статье, и расскажем, как избежать таких «ловушек» на пути к желаемому офферу.
Отпускная ловушка: почему после отдыха бывает еще хуже, и как научиться отдыхать по-настоящему
Две недели (или больше) блаженства. Никакой работы! Но что, если по возвращении домой мы обнаружим себя не бодрыми и полными сил, а еще более уставшими, раздраженными и даже подавленными, чем до отъезда? Это явление имеет вполне конкретное название – постотпускная усталость.
Как уволиться без отработки двух недель - нюансы увольнения по собственному желанию
Стандартное увольнение по собственному желанию в Российской Федерации, как правило, предполагает обязательную отработку в течение двух недель. Этот период дается работодателю для замены работника, а сотруднику — для передачи дел. Однако в жизненных ситуациях, когда такая «отработка» становится невозможной или крайне нежелательной, возникает резонный вопрос: можно ли уволиться без отработки и как это сделать одним днем?
Неофициальная работа: скрытые риски для вашей будущей пенсии
Мечта о беззаботной старости для многих становится реальностью благодаря пенсионным выплатам. Однако путь к ней не всегда прозрачен и безопасен. Работа «в серую» или неофициально, демонстрирующая выгоду сегодня, может обернуться основными проблемами на заслуженном отдыхе, вплоть до мизерной пенсии.
Не поражение, а новое начало: что делать после увольнения, чтобы перезапустить себя
Увольнение - это всегда о неопределенности. Неважно, ушли ли вы сами с работы или компания решила завершить сотрудничество - в любом случае внутри появляется много вопросов типа «А что дальше?» Что в первую очередь следует сделать после увольнения, чтобы без проблем прожить этот период и настроиться на новую траекторию?
Когда вдохновение не приходит ко мне, я иду ему навстречу.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Больше, чем просто работа: 5 лайфхаков, как найти высокооплачиваемую должность
Низкая зарплата — одна из самых частых и весомых причин для того, чтобы уволиться по собственному желанию. Однако поиск действительно высокооплачиваемой работы требует не только прогресса, но и соблюдения стратегий, выходящих за стандартные рамки «отклика на все подряд».Мы собрали 5 полезных лайфхаков, которые помогут вам выйти на новый уровень дохода.
«Мне нечего писать», «У меня нет достижений» и еще мифы, которые мешают вам найти работу
Рекрутеры постоянно сталкиваются с «визитками», где кандидаты указывают о себе минимум информации. Иногда даже опытные специалисты остаются незамеченными. Просто потому, что их резюме — это лишь имя, город, контакты и, в лучшем случае, перечень мест работы без описания.
Каждый десятый россиянин регулярно думает об увольнении – выгорание или поиск идеальной работы?
По данным недавнего опроса, каждый десятый трудоустроенный россиянин признается, что мысль об увольнении приходит к нему в голову несколько раз в день. Эта цифра - не просто статистика, а тревожный индикатор уровня удовлетворенности ситуацией и общим климатом на отечественном рынке труда.
Работающие россияне стали чаще сообщать руководству о своих ошибках
В большинстве компаний скорость и эффективность играют ключевую роль. Умение работать с ошибками становится важным показателем. Но как относятся к промахам сами сотрудники?Недавнее исследование выявило интересную тенденцию: россияне стали гораздо откровеннее сообщать о допущенных ошибках.
Зарплата курьеров в Москве превысила доходы специалистов с высшим образованием: феномен рынка труда
Средняя зарплата курьера в Москве достигла впечатляющих 140 тысяч рублей в месяц. Что особенно примечательно, она превышает доходы многих специалистов с высшим образованием, ставя под вопрос традиционные представления о ценностях квалификации и образования.
Кто смотрит наружу, тот мечтает, кто смотрит внутрь, тот пробуждается.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
Биотех – новое айти: почему это перспективная отрасль и какие специалисты нужны для работы
Восприятие биотехнологий часто остается узко сфокусированным на фармацевтике и здравоохранении. Это перспективная и инновационная отрасль, которая сегодня конкурирует с информационными технологиями за инвестиции, а главное — за людей. Биотех – на самом деле, гораздо больше, чем медицина.
Кто такой кинолог: сколько зарабатывает и как им стать
Самый важный показатель профессии кинолога — большая любовь к собакам. Остальным навыкам можно научиться в вузе или на курсах.В этой статье мы разберемся, кто такой кинолог, чем он занимается, насколько занят и как стать специалистом в этой динамичной сфере.
Работа для любителей сыра: чизмонгер - крутая профессия для гурманов и не только
Сыр – это не просто продукт, а целая культура, со своими традициями, секретами и тонкостями. И как в любой культуре, здесь есть свои проводники и знатоки. Одних из них принято называть чизмонгерами. Но кто же эти специалисты, и почему работа с сыром может стать не просто способом заработка, но и настоящим призванием?
Почему вы до сих пор не в IT? Мифы, мешающие вам начать желаемую карьеру
Вместе с экспертами опровергаем самые распространенные мифы по работе в сфере информационных технологий и на примерах айтишников показываем, что, имея достаточно мотивации, войти в IT может каждый.
Как поставить на место некомпетентного рекрутера и добиться успеха на собеседованиях
Собеседование – двусторонний процесс. Вы изучаете компанию и должность, компания вас. Не стоит паниковать, если вам попался некомпетентный рекрутер. Сохраняйте достоинство и не позволяйте некорректному поведению другого человека повлиять на вас.Помните, что всегда есть возможность вежливо, но твердо поставить рекрутера на место, защищая свои границы и сохраняя уважение к себе.
Без любви жить легче. Но без неё нет смысла.
Лев Толстой
Тихая пандемия: проблемы с психическим здоровьем, вызванные выгоранием на работе
Рост проблем психического здоровья достигает пандемических масштабов во всем мире, и Россия не является исключением. Результаты опроса рисуют сложную картину рабочего места, раскрывая ряд факторов стресса, которые способствуют выгоранию и в конечном итоге влияют на психическое благополучие.
Давайте поговорим на тему, каким бы был этот мир без психологов
Представьте себе мир, лишенный психологов. Мир, где психическое здоровье — табу, а понимание сложностей человеческого разума — путешествие, которое нужно пройти в одиночку. Где стресс, тревога, депрессия и травмы — это просто «то, что вы преодолеваете» сами и боретесь в тишине.
Ждать или действовать - когда и как просить о повышении зарплаты
Вопрос о повышении заработной платы – один из самых деликатных и важных в карьере каждого специалиста. Просить или ждать, пока работодатель сам предложит? К чему апеллировать, особенно если нет конкретных успехов? Когда отказ компании платить больше – это норм, а когда – ред флаг?
Скрытые издержки теневой работы: как неофициальная занятость может поставить под угрозу вашу пенсию
Для многих соблазн немедленной финансовой выгоды может затмить неприятные последствия неофициальной занятости. Хотя получение зарплаты без бремени налогов и вычетов может показаться привлекательным, эксперты предупреждают, что выбор такого пути может существенно поставить под угрозу вашу пенсионную безопасность и будущее финансовое благополучие.
Кето диета: друг мозга или опасный эксперимент?
В последние годы кето диета набирает популярность не только как способ похудения, но и как потенциальный инструмент для улучшения психологического состояния. Чаще всего можно услышать о том, что питание с преобладанием белков и жиров помогает снизить стресс на работе и в повседневной жизни, улучшить здоровье и даже стабилизировать настроение. Так ли это на самом деле? Давайте поговорим на эту тему.
Если вы одарённый человек, это не значит, что у вас что-то есть, это значит, что вы можете что-то отдать.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
Кто такой хореограф: создатель танца, постановщик движения – сколько зарабатывает и как им стать
Специалисты в области хореографии востребованы в самых разных направлениях: от музыкальной индустрии и классических театров до энергичных фитнес-клубов и спортивных организаций. В этой статье мы рассмотрим, чем занимается хореограф, сколько он зарабатывает в России и как получить эту интересную и творческую специальность.