Хорошая характеристика · Материалы
5 признаков негативного мышления
Случалось ли вам встречать людей, которые во всём видят исключительно трудности и всегда предрекают самый плачевный исход событий? Такое мышление в психологии называют негативным, а те, для кого оно характерно, постоянно сомневаются и беспокоятся, чувствуют себя подавленными даже без особых причин и ждут, что обязательно произойдёт что-то плохое.
Я горжусь тем, чего мы не сделали, так же как тем, что сделали.
Стив Джобс
Когда делать что-то лень
Не стоит в таких случаях считать себя бездельником. Состояние, которое многие называют "ленью", часто имеет совсем другую характеристику. И во многом объясняет наше нежелание действовать.
Ошибаться не стыдно
Стыд - чувство, которое не только понижает нашу самооценку, но и мешает реагировать на ошибки адекватно. Принимать как опыт, отмечать что не так и делать как нужно. Переделать сейчас или обратить на это внимание в следующий раз. Поменяйте стыд на анализ того что произошло и ответ на вопрос: какую пользу вы можете извлечь из этой ситуации.
Три навыка на пути повышения карьеры
Когда мы думаем о том, как продвинуться по служебной лестнице, важно понимать следующее. Какими навыками должен обладать человек, который добился большего чем вы. Что он умеет делать так, что сделало его настоящим руководителем. Разберемся?
Стремитесь не к успеху, а к ценностям, которые он дает.
Альберт Эйнштейн
Как повысить самооценку и заявить о себе
Хватит прятаться под стол и стесняться каждого своего слова и шага. Спросите себя: "А что я уже могу?" Расскажите об этом "миру". Покажите как вы умеете планировать, действовать, решать. Заметьте то, что нужно улучшить. Тренируйтесь. Укрепляйте веру в себя и в то, чем вы занимаетесь. И никогда ничего никому не доказывайте. Показывайте что вы лучший.
Как повысить самооценку и заявить о себе
Хватит прятаться под стол и стесняться каждого своего слова и шага. Спросите себя: "А что я уже могу?" Расскажите об этом "миру". Покажите как вы умеете планировать, действовать, решать. Заметьте то, что нужно улучшить. Тренируйтесь. Укрепляйте веру в себя и в то, чем вы занимаетесь. И никогда ничего никому не доказывайте. Показывайте что вы лучший. Как стать самому себе ресурсом
Насколько вы можете на себя положиться? Чтобы собраться, настроиться, стать самому себе ресурсом. Поговорите с собой. Узнайте себя получше. Станьте главной себе поддержкой.
Выбирайте то, что приносит максимум
Пересмотрите свой список дел и вычеркните те, которые приносят небольшой результат. Если они важные, вы к ним вернетесь, когда сделаете другие дела. Те которые приносят максимум. Начиная свой день, обратите особое внимание именно на них. Эффективности будет больше, а усталости меньше.
Чтобы из другого уха не вылетало
Когда информации очень много, много всего важного нами не замечается. Допускаем, что есть то, о чем стоит услышать и благополучно забыть. Нужен фильтр. Нужны конкретные последействия. Возьмите в привычку после получения новых знаний, общения и появления новых мыслей спрашивать себя: "А что мне теперь с этой информацией делать?" Делайте сразу заметки в телефоне или записи в блокнот.
Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сегодня.
Китайская мудрость
Когда вы видите последнюю точку
Становится понятно: куда идти и что делать. Почему иногда во время дел нападает лень и закипает раздражение. Не видишь "момента" завершения. И это страшно пугает: вдруг этот отчет мне надо будет делать целый месяц? или год?! Определяйте конечную точку.
Ваш бизнес похож на вас
Как вы выбирали дело, которым занимаетесь? Это приносит доход или удовольствие. Как ваш бизнес развивается. НАсколько он похож на вас. Интересные вопросы, не правда ли? Ответьте на них предельно честно. Узнаете много интересного. Еще и ускоритесь в своем личностном и профессиональном росте.
Заведите похвальный лист
Как вы к себе относитесь? Что говорите, когда роняете горшок с ветами или допускаете ошибки в отчете? "Неумеха", "Неудачник", "Болван". Так? А если у вас удача или успех, с какими словами обращаетесь к себе в этих случаях? "Это случайно", "Обычно у меня получается лучше". Похоже? Что ж вы так себя не любите. Начните уже себя хвалить.
Сначала досчитайте до четырех
Продолжаем говорить о том как стать хорошим собеседником. Знакомим еще с одним приемом: "Прежде чем начнете говорить, досчитайте до четырех". Соберетесь с мыслями (что важно - нужными) и будете выглядеть умно. Читайте дальше подробности.
Настройте оптимальный режим дня
Вы не задумывались, почему в разные дни рабочее настроение различается. Иногда придешь на работу. Летаешь по офису. Проекты двигаются. Клиенты довольны. Коллеги добрые. А иногда с утра все наперекосяк. Может, этим можно как-то управлять?
Женщина должна смягчать мужчину, но не ослаблять его.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Когда жизнь на отложенном старте
Кто не хочет перемен? Хороших изменений в здоровье, отношении, доходе? Конечно, все. А кто понимает, что для этого нужны действия? Конкретные целенаправленные дела и поступки. Думаем, многие. Но совсем единицы готовы начать прямо сейчас. У большинства других жизнь в режиме "отложенного старта".
Живите с запасом
Как у вас с опозданиями? Бывает? Насколько вас это устраивает? Если 100%, тогда ОК, Продолжайте. А если надоело переживать и нервничать. Тогда стоит разобраться в чем дело. Понять, как научиться приходить вовремя.
Секрет успешного начала переговоров
Главный секрет эффективной коммуникации: притормозите на первом этапе. Часто бывает так: 1) мы сразу вываливаем на собеседника все что нужно и не нужно, 2) слушая уже "знаем" что ответить и теряем суть и 3) считаем что мы категорично правы и вообще не понимаем что предлагает собеседник. Предлагаем вам более разумный вариант. Постройте переговоры в 4 этапа.
Когда знаешь "куда", но сомневаешься
Но почему, даже, когда вы точно знаете, куда идти, тормозите? Признаем, причин может быть много. Одна из них в привычных негативных сценариях. Послушайте себя. Что вы себе говорите? В чем убеждаете?
Научитесь думать на бумаге
Ведите записи своих мыслей. Записывайте всё, что вы планируете делать. Сохраняйте то, что придумали. Когда вы фиксируете мысли, то начинаете автоматически фокусировать внимание на том, что записали. Ваш мозг начинает активно работать на уровне подсознания и ищет различные варианты решения той задачи, которую вы ему поставили.
Никогда не позволяйте говорить вам “нет” человеку, который не имеет права сказать “да”»
Элеонора Рузвельт
Учитесь достойно оценивать свой труд
Не стесняйтесь. Прежде всего потому, что руководителям трудно понять, как можно платить за какую-то другую (например, что-то сверх или новое) вашу работу. У них же все определено и рассчитано. Да им это и не выгодно. Для грамотной оценки стоимости своей работы можно учитывать следующие факторы.
Пусть получится так "как я хочу"
Посмотрите на свой список дел на следующую неделю. Возьмите одно, для вас самое важное. Ответьте себе на 2 вопроса: "Как я хочу чтобы это получилось?" и "Как обычно это выходит?" Сравните ответы. По-разному получилось? Правда? Значит, время подумать: что нужно изменить в планах, содержании, своем отношении и др. чтобы получилось на большой плюс.
Простой выход из режима многозадачности
Когда в одно время нужно решить много вопросов, мы беремся за все и сразу. В этот момент думая: так будет быстрее. Может, и быстрее. Но страдает качество. И нервов на все разве хватит. Пора найти выход из многозадачности.
Как организовать себя в большом количестве дел
Одним из секретов эффективности является (вы удивитесь) перевод части дел в режим рутины. Именно в этом режиме тратится меньше энергии. Наш мозг приступает к таким делам спокойно: "Ага. Я такое уже делал. Это не сложно". Перемены и креатив - это замечательно. Но иногда давайте себе отдохнуть. Поработать на "автомате".
Мотивацию работать можно вернуть
Не стоит удивляться, что ещё достаточно молодые, перспективные, успешные, талантливые, работоспособные люди, в свои 30-40 лет говорят: «Пора бы на пенсию». А и правда — зачем им работать? Они уже на износ потрудились. И вот устали, выгорели, больше им не надо.
Встреча двух личностей похожа на контакт двух химических веществ: если есть реакция, оба преобразуются.
Карл Густав Юнг (1875–1961), швейцарский психолог и психиатр, философ и культуролог, педагог, основоположник аналитической психологии.
Работаем над убеждениями
Над тем, что постоянно крутится в нашей голове. Дает оценку прошлым, настоящим и будущим событиям. Не всегда эта оценка со знаком плюс. Отсюда проблемы, неудачи, ошибки. Может, лучше разобраться со своими убеждениями?
О качествах «сильного» человека
Одинаковых людей не бывает. Но есть те, которые обладают определенными похожими характеристиками. Благодаря одним их считают сильными, из-за других слабыми. Какими качествами обладают «первые»?
Пришло время разобраться с внутренним «оценщиком»
Сегодня нас похвалили — и мы ощущаем собственную ценность. Но уже завтра нам сказали что-то неприятное, и мы мучаемся, переживаем, сами себя ругаем. Почему наши представления о самих себе так сильно зависят от мнения окружающих?
Знаний много не бывает
Казалось бы: знаю все. Зачем мне еще учиться. Итак, в школе, колледже, институте сколько всего в себя вложено. А может, не случайно появился термин «непрерывное образование»?
В какие часы вы наиболее продуктивны
Когда вам лучше работается «головой», когда «руками». А в какое время - за что не берись - не пойдет дело. У любого человека свои часы продуктивности. Вы свои знаете?
Большинство людей на самом деле не хотят свободы, потому что свобода предполагает ответственность, а ответственность пугает их.
Зи́гмунд Фрейд, австрийский невролог, психиатр, основоположник психоанализа
Когда знаешь куда, но сомневаешься
У человека который даже понимая куда ему идти - тормозит - срабатывает один из пяти сценариев. Разберитесь, вашего тут ничего нет?