Сам ты редиска · Материалы
Проведите день без оценивания
Никому не понравится когда его оценивают. Особенно не так, как хотелось бы. А насколько вы сами предрасположены к критике других? Оно того стоит? Как думаете?
Не бойся, что не знаешь — бойся, что не учишься.
Китайская мудрость
Правила общения с руководителем
Для многих общение с руководством — волнительный процесс. Особенно если начальник суровый человек старой закалки. Но правильная подготовка и уверенное поведение помогут добиться целей и продвинуться вверх по карьерной лестнице.
Стать другим: убрать или добавить
В настоящее время, когда все занимаются «поисками себя», предлагаем вам себя «создать». Давайте подумаем: как это сделать.
Как настроение перевести в настрой
Какие же разные эмоции и чувства посещают нас в течение дня. Одни поднимают настроение, другие снижают. Ух ты, какая зависимость! А если настроение перевести в настрой?
У дурака и счастье глупое.
Китайская мудрость
«Да чего ты, будь проще»
Если вы услышали эту фразу, будьте внимательны: возможно, вы имеете дело с манипулятором. Такими словами люди часто хотят обезоружить собеседника. Говорят что-то вроде: «да ладно тебе», «будь выше этого», «здесь ничего такого нет». И ты уже соглашаешься с тем, с чем бы в другой ситуации не согласился бы.
Пора научиться отказывать
Навык «сказать нет» тому, что тебе не нужно, не подходит, - отличный способ экономить энергию и повышать самооценку. Нас останавливает боязнь чужого мнения, недооценка себя, страх обидеть другого. А стоит ли так себя не уважать?
Каким человеком я хочу стать и каким являюсь
У вас бывает так, что вы смотрите на кого-то и думаете: "Вот я бы хотел таким стать"? Даже ставите себе такие цели. А как перейти из состояния "каким я являюсь сейчас" к состоянию "каким хочу быть"? Пришло время с собой поговорить.
Каким человеком я хочу стать и каким являюсь
У вас бывает так, что вы смотрите на кого-то и думаете: "Вот я бы хотел таким стать"? Даже ставите себе такие цели. А как перейти из состояния "каким я являюсь сейчас" к состоянию "каким хочу быть"? Пришло время с собой поговорить. Уникальная методика решения проблем
И называется она оригинально: "И ЧЁ?" Эта методика помогает самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.
То, что случается, случается вовремя.
Китайская мудрость
О другом взгляде на привычное
Считаете себя некрасивой? Мебель в своей квартире устаревшей? Своего давнего знакомого глупым. Посмотрите на мир с иных ракурсов. Особенно на то, что совсем перестали замечать. Представьте что видите впервые свой двор, друзей, старый фильм. Интересно: что получится?
Выбирайте свое окружение
Общайтесь с теми, кто наполняет вас энергией. Поднимает вашу самооценку. Помогает расти. Добавляет радости жизни. Как говорится, работу над собой "ведите на внешнем и на внутреннем уровне". Кто находится рядом с вами? И насколько эти люди наполняют вас энергией и помогают расти? Подумайте и примите правильное решение! Может, кого-то из вашей жизни надо вычеркнуть, а кого-то подчеркнуть?
Знайте то что вам нужно
В век перегруза информацией подумайте: насколько вам нужны те или иные знания. Может, стоит поставить фильтр?
Когда хочется «рвать и метать»
Как выйти из этого некомфортного состояния.Ок! Отвечаем: в это состояние лучше не входить. Как только вы начинаете чувствовать нарастающий гнев, спросите себя: «Что это со мной происходит?»
Еще раз о многозадачности
Хорошо когда у каждой задачи свое время. Так эффективнее и для мозга понятнее. Решайте задачи по очереди. НО есть вариант: получать нужные результаты при одновременном выполнении нескольких дел. Читайте дальше.
Если ты споткнулся и упал, это ещё не значит, что ты идёшь не туда.
Китайская мудрость
Когда минута час забирает
Хорошо: когда включился в работу и спокойно трудишься. Это при случае когда у вас все разумно распределено. А если устали или дело не очень интересное - такой соблазн поотвлекаться. Вы думаете "я только на минуточку". Бац! А минуточка час забрала.
"Здесь так принято"
Однажды был проведен эксперимент с участием обезьян. Когда они тянулись за бананами, их тут же обливали ледяной водой. Удивительно, что взять бананы переставали и те, кто под водой не был. Если бы обезьяны умели говорить, то на вопрос: почему они не трогают бананы и другим не дают, они бы ответили: «здесь так принято».
Оригинальный способ решения проблем
Проблемы, задачи, вопросы. Сколько же всего этого добра приходится решать. Есть 100500 различных способов разобраться со всем этим. Хотим предложить вам один из самых оригинальных. Пробуйте.
Даешь "тройного молодца!"
Чтобы понять идешь ты или стоишь на месте, получается или нет встроить новую привычку, меняешь ты что-то в себе, нужна простая табличка. Где проставлены даты и есть место, где вы будете каждый день ставить галочки, крестики, цифры 1, 2, 3.... Наглядная картина того: получается движение / изменение или нет. Или включите "молодца".
Ценности как основа жизненного пути
Цели - важны. Они собирают нашу энергию в один кулак, чтобы мы пробили сопротивление обстоятельств и достигли того, чего мы хотим. Но - но ведь и целей может быть много. Нужно доделать ремонт и одновременно необходимо пройти обследования у врачей, давно обещал сводить детей в планетарий, а родители просят приехать, помочь им на даче. Если поднапрячься, можно получить повышение на работе, но с другой стороны, хочется вообще уйти с работы и посвятить жизнь тому, к чему тебя так тянет...И как тут быть?
У тех, кто способен краснеть, не может быть чёрного сердца.
Китайская мудрость
Внутренние правила успешного человека
Одно из самых главных - знать куда ты идешь. Что будешь делать сегодня. Что завтра. Что через месяц. По пути отмечать: что получается хорошо, а над чем еще надо поработать. Учиться на ошибках. Хвалить себя за успехи.
Избавьтесь от тяги к плохим новостям
Почему так хочется знать подробности самых плохих новостей. Вникаем, впечатляемся, обсуждаем. И, в результате, наполняемся страхами, злостью, негативом. Перестаем верить в хорошее. Опять читаем и пропитываемся. Это настолько стало распространено, что даже появился специальный термин "думскролинг" - тяга к плохим новостям.
А вы считаете себя красивой
И как влияет ваше отношение к своей внешности на результаты вашей работы, карьерный рост, отношения и здоровье? Давайте определим сразу, что большинство из нас стремится ухаживать за собой и выглядеть привлекательно, опрятно и стильно (в собственном понимании). Это абсолютно нормально и не имеет отношения к тому, что будет обсуждаться далее.
Как смотрят на брошенную в них палку собака и лев
Собака всегда смотрит на палку. Проявляя злость, агрессии, нападки. Или поджав хвост и убегая. А лев всегда смотрит на того, кто эту палку в него кидает.
О людях похожих на вас
Насколько вам легко или просто находить в вашем окружении «своих»? Тех, с кем вы похожи. И тех, с кем вам всегда хорошо. Хотя различий в вас может быть достаточно, но это не мешает вам продолжать чувствовать их «близость»
Что-то может прийти и к тем, кто ждет, но только то, что останется от тех, кто суетится.
Авраам Линкольн
Насколько вы разрешаете себя использовать
Нам иногда кажется, что мы непременно должны помогать всем вокруг, впрягаться в чужие проблемы, отдавать себя. Другим же вы нужнее! А если подумать: вам это надо?!
Когда желаемое не сходится с действительным
Тут дело не только в том, что сделано не так и результат не устраивает. А больше в том, что мы много хотим, планируем, представляем, НО не можем или боимся. Или опять идем по проторенному пути. Ничего не желая менять.
О чем я сейчас думаю и Что с этим делать?
В прошлый раз мы говорили о том, что то, что мы думаем – мы и есть. Чтобы разобраться в направленности своих мыслей проведите срез. Несколько раз в день спрашивать себя: «О чем я сейчас думаю?» Честно ответить и подумать: на что направлены ваши мысли. А что с этим делать? Читайте статью дальше.
Вы то - что вы думаете
Вы все знаете, что наш мозг имеет 3 части: рептильный мозг (чтобы выжить), лимбический (чувствовать, эмоции), неокортекс (думать, взвешивать, принимать решения). Возможно, вы удивитесь, что очень мало людей, которые думают. В основном, все реагируют или эмоционируют. Новость хорошая: можно научиться думать - реагировать, анализировать, размышлять.
Какого отношения вы к себе хотите
В этом разобраться не просто, но нужно. Мы все очень громко заявляем о своих личных границах. А что это? Для вас? Для других? И как вы хотите чтобы к вам относились? Узнайте это поработав инструкцию и задав себе несколько вопросов.
Тот, кто указывает на твои недостатки, не всегда твой враг; тот, кто говорит о твоих достоинствах, не всегда твой друг.
Китайская мудрость
Используйте бесконфликтные способы остаться правым
Сколько людей - столько и мнений. Даже маленькие различия в оценке могут противопоставить вас друг другу. Что уж говорить о больших разногласиях. Делимся сегодня практикой, благодаря которой вы и себя не потеряете, и другого обретете.